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Starke Basis – Vinyasa-Sequenz für Standkraft und Stabilität
Kraftvolle Ausfallschritte und dynamische Squats für Po, Beine und Bauch helfen dir in dieser fordernden Vinyasa-Sequenz, gezielt deine untere Körperhälfte zu stärken und zu mehr Standkraft und...
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Yoga Journal Nr. 83 Titelthema “Tantra”– das neue Heft ist da!
Das neue YOGA JOURNAL ist ab sofort im Handel und als Online-Ausgabe erhältlich -ganz einfach, ohne Papier, ohne langes Warten und ohne Versandkosten. Diese Themen erwarten euch im neuen Heft…...
View ArticleNeumondkalender 2022 – August Neumond im Zeichen Jungfrau
Am 27. August 2022 tritt der Neumond um 10.17 Uhr in das Zeichen Jungfrau. Die Energie der Jungfrau hilft uns über die oberflächliche Unordnung in unserem Leben hinwegzusehen und herauszufinden, in...
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Mit Schuldgefühlen umgehen lernen
Schuldgefühle können auf vielfache Weise in Erscheinung treten. Allerdings sollten wir uns von keiner einzigen Version vereinnahmen lassen. Die Yoga-Philosophie hält einige Vorschläge für die...
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Fitte Faszien mit Amiena Zylla: Die straffende Planke
Das Wichtigste zuerst: Jeder Körper ist schön und zwar genau so, wie er von Natur aus ist! Diese Schönheit nicht nur zu würdigen, sondern auch zu pflegen und zu erhalten, ist da nur naheliegend. Für...
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YogiLiebe: Nachhaltige Yoga- und Freizeitkleidung für die ganze Familie
Achtsam sein, mit uns, unseren Mitmenschen und Mutter Natur. Nachhaltig leben und dabei die eigenen Bedürfnisse und die der anderen nicht vergessen. Simone Geyer hat genau das zum festen Bestandteil...
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Playlist “Flow Like a River” von Sophia Thora
Unsere Playlist des Monats hat Yogalehrerin Sophia Thora zusammengestellt. Der Titel “Flow Like a River” beschreibt perfekt, wie der Fluss der Musik Sophia sanft durch ihre Praxis trägt – lasst euch...
View Article15. Die Kraft der Mantras
Philipp Stegmüller über die Wirkung von Mantras und die Magie des Kreises Was unterscheidet ein Mantra eigentlich von anderen Musikstücken? Mantra ist ein Sanskritbegriff und kann etwa übersetzt...
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Yogapraxis zum Wurzeln und Wachsen von Dr. Melody Moore
Melody Moore ist Ärztin, klinische Psychologin und Yogalehrerin und ihr besonderes Anliegen ist die bedingungslose Liebe zum eigenen Körper. Weg mit engen Vorgaben, Perfektionismus und Härte gegen...
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Ashtanga und Yin Yoga: die Einheit in der Vielfalt
Anja und Katharina von Ashtanga Connection sind keine knallharten, mega dogmatischen Ashtangis. Aber sie haben eine Mission: Sie wollen Yoga für Alle erlebbar und begreifbar machen, in dem sie offen...
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Ayurveda für Kinder: Ernährungstipps für die Kleinen
Kleine Kaphas, große Wirkung: Wir erklären Ernährungstipps für Kinder aus der Ayurveda-Lehre. Denn jedes Kind ist anders und besonders. Das spüren viele Eltern auch täglich am Essverhalten. Auf...
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Moon Cake: Veganer Mondkuchen zum Herbstmond
Passend zum September Vollmond am 10. September ist Mondkuchenfest, auch bekannt als Laternenfest oder Mittherbstfest. Traditionell werden dreizehn Mondkuchen zu einer Pyramide gestapelt, um die...
View ArticleVollmondkalender 2022 – September Vollmond in den Fischen
Am 10. September geht der Vollmond um 11.59 Uhr im Zeichen der Fische auf. Da dieser Mond auf den dem Erntemonat fällt und der Herbsttagundnachtgleiche am nächsten ist, wird er auch Maismond oder...
View Article16. Yogaphilosophie: Die Bhagavad Gita
Dr. Eckard Wolz-Gottwald über das „Mehr“ im Yoga In dieser Folge vom „YogaWorld Podcast“ hat Susanne sich kein geringeres Thema als die Bhagavad Gita vorgenommen. Die gehört nämlich zu den wichtigsten...
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Gesunde Kniescheiben: Mini Praxis von Dr. Ronald Steiner
Mit ein paar wenigen Handgriffen und Übungen förderst du das Gleichgewicht der Muskeln an den Kniescheiben. So erhalten die Faszienzüge eine ausgewogene Spannung und zentrieren die Patella in ihrem...
View ArticleFilme und Dokus, die Yogi*nis lieben
Yoga abseits der Matte: Das lässt sich unterschiedlich gestalten, denn Yoga ist ein Lifestyle und bereichert unser Leben in verschiedenster Weise. Die berühmte Self-Care-Praxis ist ein großer Teil der...
View ArticleKurz erklärt: Was bedeutet die Bhagavad Gita für moderne Yogi*nis?
Viele kommen erst in der Yogalehrerausbildung mit dem Gesang der Götter in Berührung, so die wörtliche Übersetzung der Bhagavad Gita. Dabei ist die Bedeutung der Bhagavad Gita auch für moderne...
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Yin Yoga für den Rücken
Twist, bend and yield: In diesem Video leitet dich Yogalehrerin Helga Baumgartner durch eine spannungslösende Yin Yoga Sequenz, die nicht nur dein Nervensystem beruhigt. Fühlst du dich verspannt?...
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Veganer Karottenkuchen mit Cashewcreme
Wunderbar nussig und saftig zugleich. Sophia Lewis von “Dear Doris” hat mit diesem Karottenkuchen – inspiriert von ihrer Großmutter Doris – wieder etwas ganz Leckeres aus dem Hut gezaubert. Getoppt...
View Article17. Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
Satya Singh erzählt von der Kraft der Energiearbeit In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ will Susanne mehr über Kundalini Yoga wissen. Das ist ein sehr traditioneller Yogastil, bei dem der Fokus auf...
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