Dies ist der erste Smoothie unserer Detox-Reihe für ein gesundes Immunsystem. Der Smoothie ergibt 4 Portionen, ist vegan und kann in nur 10 Minuten zubereitet werden.
Zutaten
300–500 ml Wasser
2 Orangen
1 Apfel
2 Handvoll Rucola
1 Handvoll grüne Trauben
1 TL Spirulina-Pulver
Zubereitung
Schälen Sie die Orangen, entkernen Sie den Apfel und schneiden Sie beide Früchte in Stücke. Geben Sie sie mit den übrigen Zutaten in den Mixer und mixen Sie alles bis Sie die gewünschte Konsitenz erreicht haben. Wer etwa mehr Süße im Smoothie mag, kann eine Banane und/oder 1 bis 3 Datteln dazugeben und erneut auf höchster Stufe mixen.
The post Detox Tag 1 – Grüner Kraftprotz appeared first on Yoga World - Home of Yoga Journal.