Montags-Mantra: Nur wer loslässt, hat die Hände frei
“Lass es los, das bringt doch nichts.” Ein gut gemeinter Ratschlag von Freunden, wenn wir uns mal wieder verzweifelt an etwas festklammern, das uns nicht gut tut. Oft wissen wir, dass unser Gegenüber...
View Article“Mein erstes Mal”: Mitmachen und Jahres-Abo gewinnen
Erinnerst du ich noch an deine allererste Yogastunde? War es Liebe auf den ersten Hund? Bist du aus dem Studio geschwebt und hattest das Gefühl, etwas unglaublich Großartiges für dich entdeckt zu...
View ArticleWhite Monday statt Black Friday! Hinterfrage deinen Konsum
#whitemonday – was ist das eigentlich? Die Gegenbewegung zum Black Friday will den Konsum hinterfragen und nachhaltige Konsummöglichkeiten aufzeigen. Zwei junge Frauen wollen die Bewegung in...
View ArticleDie 7 häufigsten Fragen zur veganen Ernährung
Du bist Veganer? Dann wirst du diese Fragen wohl nicht zum ersten Mal hören. Vielleicht lernst du bei der ein oder anderen Antwort aber noch etwas dazu. Für alle, die vegan bemüht leben oder mit dem...
View ArticleGoodbye Schweinehund: 5 Tipps für deine Meditationspraxis
Du willst schon seit Langem mit regelmäßiger Meditationspraxis beginnen? Aber irgendetwas hält dich immer davon ab? Vermutlich bist du es sogar selbst. Mit diesen fünf Tipps räumst du innere und äußere...
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JETZT Tickets für die Yoga-Workshops auf der Yogaworld München sichern
Ein Wochenende voller Yoga: Workshops, Ayurveda, vegane Food-Stände, Yoga-Fashion, Reisetipps, Vorträge und und und … Erlebe auf der Yogaworld Messe den “Yogic Way of Life” und lass dich von...
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Yoga Girl Playlist von Rachel Brathen
Unsere Playlist der Woche kommt von der schwedischen Yoga-Lehrerin Rachel Brathen, die mit Mann und Kind auf der Karibik-Insel Aruba lebt. Von dort hat sie eine weltweite Yoga-Welle losgetreten und...
View ArticleYoga für Wintersportler
Viele professionelle Wintersportler praktizieren regelmäßig Yoga. Egal ob als Vorbereitung auf den Winterurlaub oder direkt auf dem Berg: Mit der richtigen Praxis erlebst du den Wintersport noch...
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10 Asanas gegen Kopfschmerzen
Wenn im Arbeitsalltag der Kopf brummt, gilt das Motto: Loslassen und Abkühlen. Mit diesen ausgewählten Asanas, von denen sich einige auch leicht am Arbeitsplatz durchführen lassen, kannst du schon in...
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Mit Yoga und Ernährung gegen den Winterblues
Es ändert sich was. Wir können es sehen, wir können es riechen, wir können es fühlen. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken. Müdigkeit und Antriebslosigkeit schleichen sich in unseren...
View ArticleKeine Zeit für Yoga? Darum sind Kinder und Job keine Ausrede!
Wie können wir uns motivieren, unsere Praxis aufrecht zu erhalten, wenn wir weniger Zeit zu haben scheinen? Müssen oder können wir auf etwas verzichten, wenn Kinder ins Spiel kommen? Die Entscheidung...
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Mann, Frau und Ayurveda: Sehnsucht nach dem Ur-Weiblichen
Laut Ayurveda sollen Frauen ihr Leben mehr genießen und weniger arbeiten. Doch wie bitte passt das zum Bild einer modernen Frau? Welche Rolle spielt der Aspekt für eine glückliche Beziehung? Und warum...
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Dr. Ronald Steiner: Mit Yoga Schmerzen im Kreuzbein lindern
Autsch! Wenn einem plötzlich ein stechender Schmerz in den unteren Rücken schießt, dann könnte es sein, dass eines der Iliosakralgelenke am Kreuzbein blockiert. Die gute Nachricht ist: Meistens kannst...
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Feel Good Playlist: Starte fröhlich in den Tag
Musik begleitet unser Leben und untermalt die unterschiedlichsten Situationen. Und oftmals spiegelt Musik unsere Emotionen wieder. Genauso kann sie aber auch unsere Emotionen beeinflussen. Du willst...
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Mark Stephens: Konkrete Modifikationen im Unterricht
Hier betrachten wir beispielhaft drei Beschwerdebilder, die relativ häufig im Yogaunterricht vorkommen. Tipps des Experten Mark Stephens: konkrete Modifikationen für Zerrungen an der Beinrückseite,...
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Mark Stephens über Yogaunterricht für alle Bedürfnisse
Viele Schüler kommen wegen konkreter Beschwerden in ihre erste Yogastunde. Andere wollen den Yogaunterricht nach einer Verletzung oder Krankheit nicht missen. Auch wenn ein Yogalehrer kein Therapeut...
View ArticleMit Ayurveda durch den Winter
Draußen ist es bitterkalt, drinnen ist es warm und die Luft trocken: Jetzt sind wir anfällig für Erkältungen, Infekte und Grippe. Mit Hilfe von Ayurveda kannst du dein Immunsystem im Winter ganz...
View ArticleHeute ist White Monday: Das kannst DU tun!
#whitemonday – was ist das eigentlich? Die Gegenbewegung zum Black Friday will den Konsum hinterfragen und nachhaltige Konsummöglichkeiten aufzeigen. Zwei junge Frauen wollen die Bewegung in...
View ArticleMontags-Mantra: Danke sagen
Der vierte Donnerstag im November ist in den USA ein Feiertag und ist mit unserem Erntedank verwandt ist – Thanksgiving. Dazu kommen Familie und Freunde bei einem Abendessen zusammen und sagen Danke....
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Winter-Naturkosmetik zum Selbermachen
Gebackene Plätzchen, selbst gemachte Adventskalender oder kleine Basteleien… Die Vorweihnachtszeit bietet viele Gelegenheiten, individuelle Freuden zu verschenken. Wie wäre es dieses Jahr mal mit...
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