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Meditationsformen für dein einfachen (Wieder-)Einstieg
Meditation ist für uns Yogis ein naheliegender Weg in die Stille. Trotzdem ist es schwer, eine regelmäßige Praxis aufzubauen. Wir stellen dir einfache Meditationsformen vor, die dir den...
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Dr. Ronald Steiner: Yoga gegen Rückenschmerzen
Yoga wenn der Rücken schmerzt? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Ursachen für Krankschreibungen und sogar für Rentenanträge in Deutschland. Kein Wunder, dass Rückenschmerzen auch zu den...
View ArticleDer schmale Grat zwischen Kommerz und Spiritualität – Dr. Alexandra Kleiner...
“Ein Raum für die Erinnerung an unser Selbst”: Die Yogalehrerin und Unternehmerin Dr. Alexandra Kleiner spricht im Interview über die Aufgaben eines modernen Yogastudios und was du bei der Gründung...
View ArticleMit Ayurveda der Erkältung trotzen
Auch während der klassischen Erkältungszeit hält die über 5000 Jahre alte Lehre des Ayurveda bewährte Mittel bereit, um das Wohlbefinden zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Wir erklären, wie ihr...
View ArticleErkältung und Yoga: Was hilft, was lasse ich bleiben?
Die kalte Jahreszeit gilt als Erkältungszeit. Ein starkes Immunsystem, gekoppelt mit einer gesunden Ernährungsweise, kann die ein oder anderen Beschwerden vehindern. Und doch erwischt es selbst uns...
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Floras veganes Valentinstagsmenü: Drei Gänge für die Liebe
Für den Herzensmenschen zu kochen, ob nun am Valentinstag oder wann auch immer, sollte Freude und wenig Arbeit bereiten, damit mehr gemeinsame Zeit bleibt. Findet ich zumindest. Hier findest du ein...
View ArticleYoga Playlist mit einer Prise Gangster Rap
Du hast schon jeden Yoga-Stil ausprobiert und denkst, du weißt bestens Bescheid? Dann müssen wir dich enttäuschen. Yoga ist so vielfältig wie die Menschen die es praktizieren. So findet jeder genau...
View ArticleAyurveda-Typen: So lieben Vata Pitta Kapha
Heute verraten wir dir, wie Liebe und Beziehung entsprechend der individuellen Konstitution funktionieren. Als Grundlage für das Wissen wie Vata, Pitta & Kapha lieben, kannst du zuerst den...
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Zwei unterschätzte Formen der Meditation + Anleitung
Meditation ist für uns Yogis ein naheliegender Weg in die Stille. Es gibt jedoch so viele verschiedene Formen der Meditation, dass wir manchmal gar nicht wissen wie wir beginnen sollen. Welche passt...
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Aktueller Zeitgeist im Yoga – Petros Haffenrichter
Petros Haffenrichter, internationaler Jivamukti-Lehrer, berichtet YOGA JOURNAL GERMANY über seinen persönlichen Weg zum Yoga. Wie hat sich die Praxis verändert, seit Petros als Kind durch seinen...
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Petros Haffenrichter: Mein persönlicher Yoga-Weg
Petros Haffenrichter, internationaler Jivamukti-Yoga-Lehrer, berichtet YOGA JOURNAL GERMANY von seinem persönlichen Bezug zu Yoga durch seinen Großvater. Wie hat sich die Praxis verändert, seit Petros...
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Der Übungsbogen von Mark Stephens erklärt
Ob man eine Yogastunde als rundum wohltuend und beglückend empfindet, oder eher nicht, hängt vor allem davon ab, wie gut der Übungsbogen aufgebaut ist. In unserer Reihe über guten Yogaunterricht...
View ArticleRegelrecht Yoga: Praxis während der Periode
Alles im Fluss: Während der Menstruation empfiehlt es sich, die Yogapraxis den veränderten Abläufen im Körper anzupassen. Die Praxis während der Periode kann Schmerzen erleichtern, die Stimmung heben...
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Yogadude: “Männer wissen nicht, dass Yoga auch ein richtig hartes Workout...
Thomas Meinhof hat sich als “Yogadude” einen Namen gemacht und beschreibt auf seinem Blog die Yogawelt aus Männersicht: charmant, witzig, ehrlich und auch für Frauen absolut lesenswert. Denn Spaß...
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Hands-On Assists von Mark Stephens
Mark Stephens gilt der beste, wenn es darum geht, Asanas so anzuleiten, dass sie mit Körper und Geist gefühlt statt nur nachgeahmt werden. Dem YOGA JOURNAL hat er eine Hands-On Assists und praktische...
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Floras Rezept für vegane Cupcakes: Besser als Krapfen
Egal ob du sie nun Berliner Pfannkuchen oder Krapfen nennst – an Fasching kommen wir kaum an dem Saison-Gebäck vorbei. Oder doch? Heute verrät uns Flora, Yogalehrerin und Köchin aus Leidenschaft,...
View ArticleYoga-Playlist von Nina FIVA Sonnenberg
Wenn Nina “FIVA” Sonnenberg unterwegs ist, kommt auch ihre Yoga-Praxis nicht zu kurz. Dabei darf auch diese Playlist nicht fehlen. Auf ihrem Album „Nina“ zeigt die charismatische Rapperin und...
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Gesunde Kniescheiben: Mini Praxis von Dr. Ronald Steiner
Mit ein paar wenigen Handgriffen und Übungen förderst du das Gleichgewicht der Muskeln an den Kniescheiben. So erhalten die Faszienzüge eine ausgewogene Spannung und zentrieren die Patella in ihrem...
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Dr. Ronald Steiner: Seiltanz: Die Anatomie der Kniescheibe
Häufiger als man denkt, ist eine nicht zentrierte Kniescheibe die Ursache für Beschwerden. Dr. Ronald Steiner weiß Abhilfe. Nur wenn die Kniescheibe mittig in ihrem Gleitlager sitzt und von den Faszien...
View ArticleVerletzungsgefahr beim Yoga – von der Kobra an die Krücke
Die Kobra ist nur eine von etlichen Asanas, die für negative Schlagzeilen sorgt. Verletzungsgefahr beim Yoga ist immer wieder Thema in den Medien – und entfacht regelmäßig neue Diskussionen. Ein...
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