Bananenbrot Rezept: Gesund und vegan
Spätestens seit der Debatte darum, ob Veganer die besseren Yogis sind, ist es nicht nur bei Veganern, sondern auch bei Yogis immer beliebt. Veganes Bananenbrot ist nicht nur lecker, sondern es wird...
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Acro-Yoga: Jeder kann fliegen! Yoga-Stil mit Suchtpotential
Acro-Yoga verbindet die Spiritualität und uralte Weisheit des Yoga mit der Verspieltheit und Dynamik der Akrobatik und der regenerativen, heilenden Kraft der Thaimassage. Acro-Yogi Mito FlyingMonkey...
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10 Asanas mit passenden Affirmationen
Diese 10 Asanas mit passenden Affirmationen helfen dir dabei, wieder zu deiner natürlichen Kraft zurück zu kommen. Wichtig dabei ist, in jeder Haltung den Körper und Geist zu spüren. Außerdem eignet...
View ArticleSurf and Balance Playlist
Unsere Playlist der Woche entführt dich gedanklich in eine Strandbar und vermittelt trotzdem diesen yogischen Vibe. Genau dieses Feeling bekommst du auch in den Surf and Balance Yoga-Stunden der...
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Keine Angst in der Krise: Vertrauen durch Meditation
Gerade in den letzten Tagen ist Unsicherheit ein Teil unseres Lebens geworden, der jedoch nicht in Panik ausarten muss. Durch Yoga und Meditation können wir üben, uns aus dem beklemmenden Griff der...
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DIY Heimaltar einrichten – Spiritualität leben
Schaffe dir einen heiligen Ort, der deine spirituelle Praxis inspiriert: Einen Heimaltar. Diese Göttliche Gestaltung eines Hausaltars betrachten viele berühmte Yogis als Spiegel des Herzens. Eine...
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Online-Yoga: Wir testen LIA`s YOGAMAT.
Um es ganz klar vorneweg zu sagen: Online-Yoga funktioniert und das sogar richtig gut. Als wir auf LIA’s YOGAMAT stießen, wurden wir neugierig. Das Online-Yoga Programm verspricht: personalisierte...
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Marcell Laudahn: “Ashtanga ist die ehrlichste Art sich in der eigenen Praxis...
Selbst im größten Trubel bleibt Marcell Laudahn entspannt. Seine Bewegungen sind ruhig, seine Stimme ist sanft. Als ich ihm im wuseligen Yogaworld Messe-Büro gegenüberstehe, färbt diese wunderbare...
View Article6 Übungen für gute Augen
Jetzt darfst du ruhig die Augen verdrehen. Denn wenn du mit den Augen rollst, tust du damit automatisch etwas für deinen emotionalen Ausgleich. Wir sehen nicht nur mit ihnen, sondern beeinflussen auch...
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Übungen für eine heilende Atmung von Roland Steiner
Eine tiefe, bewusste Atmung beruhigt nicht nur die Nerven, sie kräftigt auch die Muskulatur. Sie entlastet die gerade Rückenmuskulatur, reduziert den Druck auf die Wirbelsäule und führt bei...
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Corona und jetzt? Was die Redaktion bewegt und was im nächsten Heft anders wird
Ab ins Homeoffice! Die Ansage war klar. Die gesamte Redaktion des Yoga Journals und ihrer Online-Heimat der Yogaworld wurde ins Homeoffice geschickt. Und jetzt? Wie geht es weiter? Welche Themen sind...
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Dr. Ronald Steiner: Mini-Practice “Die Hüfte”
Tu etwas für deine Hüfte! Egal, ob du präventiv handeln möchtest oder bereits erste kleinere Beschwerden hast: Mit diesen Übungen kannst du das gesunde Zusammenspiel der Muskeln fördern, das Gelenk in...
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“Yoga heißt, dass wir uns gegenseitig supporten”: Was die Yogalehrer jetzt in...
Er ist mit dem bloßen Auge nicht sichtbar und hat es doch geschafft, die ganze Welt zu verändern. Der Corona-Virus hat mit seiner rasanten Verbreitung dazu geführt, dass unser Alltag ein vollkommen...
View ArticleWurzel-Chakra Playlist
Du sitzt zuhause und möchtest das Beste aus der Situation machen? Richtig so. Wieso probierst du dich nicht einmal an etwas Neuem aus und übst diese Chakra Yoga-Sequenz? Und dazu hörst du diese...
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Satsang-Kolumne: Anleitung zum Glücklichsein. Wir beantworten deine Fragen
Satsang kommt aus dem altindischen Sanskrit und bedeutet: Sich treffen in der Wahrheit. Traditionell wurde der Begriff für ein Treffen zwischen einem Meister und seinen Schülern verwendet. Zu solch...
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Kindliche Leichtigkeit: Asanas mit Phantasie
Mit dieser spielerischen Praxis drehen wir den Spieß um: Hier bringen nicht die Erwachsenen den Kindern Yoga bei, sondern vielmehr lernen sie von ihnen, Asanas mit mehr Phantasie, Leichtigkeit und...
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Yoga mit Kindern: Gemeinsames Üben weckt das Interesse
Wenn Yoga eine wichtige Rolle in deinem Leben spielt, ist es nur natürlich, dass du diese Begeisterung mit deinen Kindern teilst und ihnen Yoga mit auf den Weg geben möchtest. Je nach Alter und...
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Dr. Ronald Steiner: Yoga gegen Rückenschmerzen
Yoga wenn der Rücken schmerzt? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Ursachen für Krankschreibungen und sogar für Rentenanträge in Deutschland. Kein Wunder, dass Rückenschmerzen auch zu den...
View ArticleVerletzungsgefahr beim Yoga – von der Kobra an die Krücke
Die Kobra ist nur eine von etlichen Asanas, die für negative Schlagzeilen sorgt. Verletzungsgefahr beim Yoga ist immer wieder Thema in den Medien – und entfacht regelmäßig neue Diskussionen. Ein...
View Article4 praktische Tipps für den Meditations-Einstieg
Draußen können wir momentan nicht wirklich sein. Also wird es Zeit, nach innen zu gehen. Ein Weg dahin ist die Meditation. Der Beginn fällt einigen oft schwer, doch diese 4 Tipps für den...
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