Lernen von den Göttern: Der Moment der Stille
Wie oft rennen wir hektisch von A nach B, um Antworten auf Fragen zu finden, die uns bedrücken? Dabei wäre es manchmal besser, einfach den Moment der Stille zu suchen. Eins ist klar: Mit Yoga bekommen...
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Avidya identifizieren: Wer bin ich wirklich?
Durchschaue deine Denkmuster und Überzeugungen und erfahre die Freiheit, dein wahres Selbst zu leben. Und dich erst einmal zu erinnern, wer das denn eigentlich genau war. Sally Kempton erklärt...
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Ausgangssperre im Ashram: “Dankbar, hier sein zu dürfen”
Wenn deutsche Touristen in Indien an einem Ort der Besinnung und Gemeinschaft feststecken, ist es Zeit für einen Perspektivwechsel. Mit Teamwork, Yoga und ganz viel Zeit, nach Innen zu schauen, wird...
View ArticleVideo: Dynamisches Faszien Yoga mit Amiena Zylla
Faszien Yoga ist ein echtes Allround-Talent: Es lindert Rückenschmerzen, löst Schulter-Nackenverspannungen und schenkt dir mehr Vitalität für deinen Alltag. In diesem 15-Minuten Video zeigt dir...
View ArticleBananenbrot Rezept: Gesund und vegan
Spätestens seit der Debatte darum, ob Veganer die besseren Yogis sind, ist es nicht nur bei Veganern, sondern auch bei Yogis immer beliebt. Veganes Bananenbrot ist nicht nur lecker, sondern es wird...
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Mit der Kraft der Chakren dein wahres Potenzial erkennen
Wir alle streben danach Liebe zu schenken und Liebe zu empfangen. Und tief in unserem Inneren spüren wir, dass der Weg der Liebe auch damit verbunden ist unser wahres Potenzial zu leben. Wir alle...
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Yoga-Porträts von Robert Sturman: “Die Essenz von Namasté”
Robert Sturman ist Yogafotograf. Seine Porträts zeigen tiefe Menschlichkeit – egal ob auf den Straßen Afrikas, im Gefängnis, in der Covid-19 Notaufnahme oder in freier Natur. Der Kalifornier zeigt uns...
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30 Minuten: “Yoga für Anfänger”
Du möchtest Yoga üben, weißt aber nicht so Recht wie du damit anfangen sollst? Kein Problem. Yogalehrerin Sinah Diepold zeigt dir in diesem Video, wie du auch als Yoga-Anfänger ganz entspannt in deine...
View ArticleMitmach-Video: Atem-Meditation und Asanas für Kinder
Auch die Kleinsten können zur Ruhe kommen, wenn wir ihnen ein wenig dabei helfen. Yoga und Meditation für Kinder beruhigt kleine Wirbelwinde, schenkt ihnen Selbstvertrauen, öffnet neue Welten und...
View ArticleBraucht man eine Morgenroutine? Gerade auf jeden Fall!
Gerade jetzt ist das Bedürfnis groß, die Zeit zu Hause sinnvoll zu nutzen. Dabei sollten wir unseren Fokus von Außen nach Innen verschieben. Und wie können wir uns selbst und unserer Seele am besten...
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Dr. Ronald Steiner: Bauchatmung – So machst du es richtig!
Tief durchatmen und entspannen. Nichts hilft gegen Stress besser, als einige tiefe Atemzüge bei der Bauchatmung. In den Bauch? Wie funktioniert das eigentlich? Mit Hilfe des Zwerchfells, unserem...
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Moonlight Yoga-Praxis mit Patricia Thielemann
Die meisten Aktivitäten stehen im Zeichen der Sonne. Sie sind gekennzeichnet durch Hitze, Anstrengung und Willenskraft. Der Mond symbolisiert dagegen Kühle, Entspannung, Spüren und Geschehen-Lassen....
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“Namasté”: Was bedeutet das eigentlich?
Du kennst es vom Yogaunterricht. Zum Ende der Stunde verabschiedet sich der Lehrer mit gefalteten Händen, einer Verbeugung und einem “Namasté”. Viele stimmen in den Gruß ein, weil es eben jeder macht....
View ArticleDie Balance aus Geben und Nehmen
Kannst du Geschenke aufrichtig und dankbar annehmen? Für unsere Philosophie-Expertin Sally Kempton ist Geben und Nehmen eine spirituelle Praxis. Mit diesem Text lädt sie dich ein, dein Herz für die...
View ArticlePlaylist für dein Home-Yoga-Retreat
Nur weil wir den Yoga-Urlaub absagen mussten, heißt es nicht, dass wir ganz auf der Strecke bleiben. Diese Playlist versetzt euch gedanklich an den Ort, an dem ihr gerade sein wollt und bringt euch...
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Ruhe im Sturm: Lerne die sattvische Energie zu nutzen
Woher kommt meine Kraft? Welche verschiedenen Arten von Kraft gibt es und wie wirken sie? Unsere Yogaphilosophie-Expertin Sally Kempton erklärt, wie die sattvische Energie uns dahin bringt, wie wir...
View ArticleBrief an einen Meditationsanfänger
Du möchtest gerne alles über Meditation wissen, hast aber keinen Lehrer, den du fragen kannst? Sally Kempton erklärt dir, was du als Meditationsanfänger wissen musst. Wenn ich dir eine Sache über...
View ArticleYoga@Work: Übungs-Videos für’s (Home-)Office
Du bist am Arbeiten und hast nicht genügend Platz, Zeit oder Motivation für ein paar Yoga-Übungen? Trotzdem merkst du, dass dir Bewegung jetzt unheimlich guttun würde. Dann lass die Matte einfach...
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Satsang-Kolumne: Anleitung zum Glücklichsein. Wir beantworten deine Fragen
Satsang kommt aus dem altindischen Sanskrit und bedeutet: Sich in der Wahrheit treffen. Traditionell wurde der Begriff für ein Zusammensein zwischen einem Meister und seinen Schülern verwendet. Zu...
View ArticleYin Yoga Video Session: Schenke dir eine Pause
Loslassen, mit der Schwerkraft arbeiten, völlig im Hier und Jetzt ankommen und die Ruhe spüren – Yin Yoga löst Blockaden und lässt deinen Chi-Fluss in Balance kommen. Mach mit bei dieser entspannenden...
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