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Good Vibrations zu Hause: So helfen dir Ganesha & Co. bei der Home Practice
Momentan brauchen wir immer häufiger etwas Konzentration und Stille in den eigenen vier Wänden. Mit einfachen Mitteln verwandelst du einen Teil deiner Wohnung in einen kleinen Tempel. Mache ihn zu...
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Yoga Anatomie: Dr. Ronald Steiner erklärt das Hüftgelenk
Am Beispiel der stehenden Vorbeuge behandelt Dr. Steiner das Hüftgelenk und erklärt, welche Art von Zug beim Yoga gesund ist und welche nicht. Move it or lose it. Diesen Spruch kennen wir alle. Oft...
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Cross Yoga: Kraftvolle Kombi
Funktionelles Training – unter Sportlern ist dieser Fitnesstrend längst in aller Munde. Die Bewegungsabläufe sprechen mehrere Muskelgruppen und Gelenke zugleich an und trainieren gezielt Kraft und...
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Cross Yoga Sequenz: Mini Practice
Du hast bereits den Beitrag “Cross Yoga: Kraftvolle Kombination” gelesen und möchtest dich nun selbst daran versuchen? Hier zeigen wir dir eine Cross Yoga Sequenz. 1//BURPEES Eine Kombination aus...
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Handlesen: Welcher Handtyp bist du?
Viele Menschen verbinden mit Handlesen die Vorstellung, Linien und Markierungen der Handinnenfläche zu interpretieren. Überraschenderweise lassen sich jedoch die meisten Aussagen zur Persönlichkeit...
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KonMari und Yoga: Innere Ruhe durch äußere Ordnung
Ertappst du dich häufig dabei, wie sich die Gedanken in deinem Kopf überschlagen und wie dich äußere Einflüsse schnell überfordern? Dann ist es Zeit zu vereinfachen und zu organisieren – sowohl außen...
View ArticleWo stehe ich eigentlich? Der Purushartha-Check
Die altinidische Lehre der Purusharthas steht für die vier als Lebensziele verstandenen Säulen Dharma (Pflicht, Ethik), Artha (Wohlstand, Fülle), Kama (Freude, Sinnesbefriedigung) und Moksha (Streben...
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Wegweisend im Leben – die vier Purusharthas
Zwischen Pflicht und Lust, Erfolg und persönlicher Entwicklung kommt es nicht selten zu Konflikten. Die altindische Lehre der Purusharthas hilft, die vier wichtigsten Aspekte für ein erfülltes Leben...
View ArticleYoga Vidya startet Spendenaufruf
Gemeinsam durch die Krise: Der gemeinnützige Verein Yoga Vidya ruft angesichts der aktuellen Lage zu Spenden auf. Warum das für den Verein so wichtig ist und wie du helfen kannst. Die Corona-Krise...
View ArticleKapalabhati: Pranayama-Übung für mehr Energie
Du brauchst einen Energie-Kick? Yogalehrerin Nora Kersten zeigt dir, wie du dank Kapalabhati sofort wacher wirst – egal ob morgens, mittags oder abends. Pranayama ist mehr als die Lehre vom Atem. Der...
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Innere Leere in Freude verwandeln
Einsamkeit ist eine niedere Schwingung, Freude ist eine hohe Schwingung. Mit einfachen Übungen können wir unsere Frequenz selbst erhöhen und somit mehr Selbstliebe und Lebensfreude in unserem Leben...
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Satsang-Kolumne: Anleitung zum Glücklichsein. Wir beantworten deine Fragen
Satsang kommt aus dem altindischen Sanskrit und bedeutet: Sich in der Wahrheit treffen. Traditionell wurde der Begriff für ein Zusammensein zwischen einem Meister und seinen Schülern verwendet. Zu...
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So pflegst du deine Yoga-Matte. Plus: DIY-Mattenspray
Wir Yogis machen uns viele Gedanken: Darüber, wie wir uns selbst und andere Lebewesen behandeln, über unsere Umwelt, über Good Vibrations zu Hause, wie wir noch achtsamer leben und und und. Manchmal...
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“Behind the Scenes”: Was Yogalehrer jetzt in Sachen Corona tun
Er ist mit dem bloßen Auge nicht sichtbar und hat es doch geschafft, die ganze Welt zu verändern. Der Corona-Virus hat mit seiner rasanten Verbreitung dazu geführt, dass unser Alltag ein vollkommen...
View ArticleYogastudios wieder öffnen! Lehrerinnen starten Petition
Wann dürfen Yogastudios wieder öffnen? Wenn es nach der Politik geht noch lange nicht. Zwei Yogalehrerinnen aus Hamburg haben jetzt genug und starten eine Petition zur bundesweiten Wiedereröffnung!...
View ArticleSlow Down-Meditation mit Alex Kleiner
Yoga, Meditation und Coaching: Dr. Alex Kleiner hilft Menschen dabei, zu sich zu finden und in die Heilung zu kommen. Mit Übungen und Tools, die auch jenseits der Yogamatte wirken, bringt sie Body,...
View Article10 Tipps für mehr Selbstbewusstsein
Unsicher? Quälen dich Selbstzweifel? Kennst du überhaupt deinen eigenen Wert? YOGA JOURNAL hat sich für dich damit beschäftigt, wie dein Leben von heute an Selbstbewusstsein gewinnen kann. Kurz und...
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Mehr Rückhalt: Yoga für einen starken Rücken
Beinahe für alle Bewegungen im Alltag brauchen wir Kraft und Flexibilität in der Wirbelsäule. Egal ob wir gehen oder sitzen, Balasana (Stellung des Kindes) oder den Handstand üben. Praktiziere deshalb...
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Soundhealing getestet: Erlebe die Schwingungen
Rumliegen und mit Instrumenten beschallt werden? Unsere Mitarbeiterin Kerstin hat Soundhealing getestet und ist der Überzeugung, dass man das selbst ausprobiert haben muss. Sie berichtet über ihre...
View ArticleVideo: Dynamisches Faszien Yoga mit Amiena Zylla
Faszien Yoga ist ein echtes Allround-Talent: Es lindert Rückenschmerzen, löst Schulter-Nackenverspannungen und schenkt dir mehr Vitalität für deinen Alltag. In diesem 15-Minuten Video zeigt dir...
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