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Young Ho Kim über Yoga-Evolution und warum “Inside Flow” pure Expression ist.
Yogalehrer Young Ho Kim hat mit Inside Flow seinen ganz eigenen Yoga-Stil geschaffen: Vinyasa zu moderner und lauter Musik, Expression statt innerer Einkehr. Im Interview erzählt er warum Evolution im...
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Yoga für Kletterer: Theorie und Praxis
Klettern und Yoga haben vieles gemeinsam: zum Beispiel die enge Verbindung von Körper und Geist, das Spiel zwischen Kraft und Beweglichkeit oder das Spannungsverhältnis zwischen stabilem Halt und dem...
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Macht Meditation uns zu besseren Menschen?
Seien wir mal ehrlich: Leute, die Yoga üben oder meditieren (Anwesende natürlich ausgenommen), tun manchmal schon so, als wären sie bessere Menschen. Aber stimmt das? Und falls ja, was ist die...
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Filme und Dokus, die Yogis lieben
Yoga abseits der Matte: Das lässt sich unterschiedlich gestalten, denn Yoga ist ein Lifestyle und bereichert unser Leben in verschiedenster Weise. Die berühmte Self-Care-Praxis ist ein großer Teil der...
View ArticleR.A.I.N.- Meditation: Alltagsprobleme erspüren
Mit der R.A.I.N.-Meditationstechnik lassen sich verzwickte Alltagsprobleme untersuchen. Sie erlaubt es dir, etwas Abstand zu den Dingen zu gewinnen, die das Gedankenkarussell im Schnellgang drehen...
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Mondatmung: Kühlende Atemübung für den Sommer
Endlich ist so richtig Sommer: Wir verbringen unsere Tage am See und genießen laue Sommerabende unter den Sternen. Doch die Hitze hat nicht nur positive Seiten. Schnell können uns zu hohe Temperaturen...
View ArticleDo It Yourself: Kokos-Kosmetik
Wer hat die Kokosnuss…? Wir haben sie geklaut und zwei sommerlich frische und wunderbar pflegende Kosmetikrezepte zum Selbermachen daraus gezaubert: Körperbutter für trockene, sonnenstrapazierte Haut...
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Satsang-Kolumne: “Kann ich anderen bei Selbstliebe helfen?”
Satsang kommt aus dem altindischen Sanskrit und bedeutet: Sich in der Wahrheit treffen. Traditionell wurde der Begriff für ein Zusammensein zwischen einem Meister und seinen Schülern verwendet. Zu...
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Welche Musik zu welcher Asana? Die heilende Kraft der Klänge
Wenn man sich dafür entschieden hat, Musik im Yogaunterricht zu spielen, braucht man für die richtige Auswahl vor allem Zeit, Kreativität und das Wissen über Zusammenhänge zwischen Klang und Körper....
View ArticleHatha Yoga Styleguide: Der Unterschied zu Hatha Flow
Was ist eigentlich Hatha Yoga? Wodurch zeichnet sich diese spezielle Yogapraxis konkret aus? Und was ist der Unterschied zu Hatha Flow? Hier erfährst du kurz und knapp alles, was du schon mal über...
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Free Flow Playlist mit Hippie Vibes
Chillige Klänge, sanfte Rhytmen, Sonne im Herzen: Mit dieser Free Flow Playlist kannst du die Sommertage und deine Yoga-Praxis ganz wunderbar verbinden. Sie sei ein „Hippie im Herzen“ sagt Selen Erman...
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Sommer-Rezepte: Super gesund und kühlend von innen
Frisch und gesund heißt die Devise für die sommerliche Ernährung. Mit vier einfachen Tipps gelingt dir das ganz einfach. Plus: jede Menge leckere Sommer-Rezepte. Eigentlich kann es im Sommer ja nicht...
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Yoga für unterwegs: Meditation und 5 einfache Asanas gegen Ängste
Ängste und eine innere Unruhe kündigen sich selten an. Meist überfallen sie uns regelrecht, egal wo wir gerade sind. Diese 5 einfachen Asanas gegen Ängste werden auf einem Stuhl ausgeführt und sind...
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Was sind eigentlich die Chakren?
Yoga und Chakra – Zwei die zusammengehören. Bestimmt kennst du Sätze wie “In der heutigen Stunde verbinden wir uns mit dem Wurzelchakra” oder “Atme hier in dein Herzchakra”. Aber halt! Was sind...
View Article7 Tipps, um dein Immunsystem dauerhaft zu stärken
Niemand will von Husten oder stetig auftretenden Krankheiten geplagt werden. Ein gesundes und starkes Immunsystem beugt Krankheiten vor. Wir verraten dir 7 Tipps, mit denen du deine Gesundheit...
View ArticlePhilosophie Kolumne: Balance zwischen Aktivismus und Persönlichkeitsentwicklung?
Satsang kommt aus dem altindischen Sanskrit und bedeutet: Sich in der Wahrheit treffen. Traditionell wurde der Begriff für ein Zusammensein zwischen einem Meister und seinen Schülern verwendet. Zu...
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Ayurveda: Wie diese Frauen die uralte Lehre neu und weiblich definieren
Der jahrtausendealte Ayurveda kam noch nie so jung, frisch und weiblich daher wie in diesem Sommer! Vor allem sechs Frauen begeistern uns derzeit für die Schwesterphilosophie des Yoga. Mit...
View ArticleGänsehaut-Feeling beim Yoga Festival “Om am See”
“Om am See” war das erste große Yoga-Festival nach Corona und alle waren gespannt: Klappt das? Kann das gut gehen? Wie wird die Stimmung sein? Ja, ja und einfach wunderbar … Auszeit von der Krise:...
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Ayurvedischer Gerstensalat mit kühlender Minze
Mit diesem ayurvedischen Gerstensalat wirst du auch bei anhaltender Sommerhitze einen kühlen Kopf und starke Nerven bewahren. Der Gerstensalat eignet sich für ein sommerliches Picknick oder ein...
View ArticleLeere Yogastudios: Wo sind die Yogis hin?
Nach monatelangem Online-Yoga, dürfen wir wieder im Yogastudio üben. Zwar mit Abstand. Aber immerhin hört man beim Chanten von OM mehr als verzerrtes Knacken. Trotzdem stellen wir fest, dass viele...
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