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Yogapraxis zum Weltyogatag: Komm zur Ruhe
Der 21. Juni wurde von den Vereinten Nationen zum offiziellen und internationalen “Weltyogatag” erklärt. Was liegt da also näher als an diesem Tag ausgiebig Yoga zu praktizieren? Wir haben dir eine...
View ArticleWeltyogatag: Was Yoga bedeutet und Yogis noch üben müssen
Heute ist Weltyogatag. Zeit, dass wir uns darauf besinnen, was Yoga wirklich bedeutet. Stephanie Schauenburg, Chefredakteurin des Yoga Journals, weiß: Yoga verbindet Menschen. Trotzdem müssen Yogis...
View ArticleZum Anhören: Geführte Herzmeditation von Tanja Seehofer
Gesundheit, innerer Frieden, Kraft und Vertrauen – gerade jetzt brauchen wir diese wertvolle Stabilität in unserem Leben. Mit dieser Herzmeditation kommen wir dem Stück für Stück näher. Höre zu und...
View ArticleAyurveda-Typen: So lieben Vata, Pitta, Kapha
Heute verraten wir dir, wie Liebe und Beziehung entsprechend der individuellen Konstitution funktionieren. Als Grundlage für das Wissen wie Vata, Pitta & Kapha lieben, kannst du zuerst den...
View ArticleAyurveda: Beauty-Tipps für den Sommer
Der Sommer ist da und wir wollen ihn in Bestform genießen. Mit diesen einfachen Ayurveda Beauty-Tipps sind wir von Kopf bis Fuß perfekt gepflegt und können unser strahlendstes Sommer-Sonnen-Lächeln...
View ArticleYoga-Urlaub mit Kindern
Die Reisesaison beginnt und Urlaub in Europa ist hoch im Kurs. Unser Tipp für Yogi-Familien: Eine Woche Yoga-Urlaub inmitten traumhafter Natur. Yoga für die Eltern und Abenteuer für die Kids. Mal ganz...
View ArticleIm Yoga sind doch alle gleich?! Oder?
Woran denkst du beim Thema Yoga? Wohl kaum noch an einen indischen Mann im Meditationssitz. Vielleicht eher an eine weiße schlanke Frau im Handstand? Sind wir im Yoga alle gleich? Nein, sagt unsere...
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Yoga und Ernährung: Sind Veganer bessere Yogis?
Yogisch essen … was bedeutet das eigentlich? Verhindert ein Steak die Erleuchtung und sind Veganer die besseren Yogis? Eine Antwortsuche zum Thema Yoga und Ernährung. Elvira hat Hunger. Wie so oft ist...
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Schmerzen Beinrückseite: Diese Übungen helfen
Stechender Schmerz an der Beinrückseite, meist dicht am Sitzknochen – ein Phänomen, das viele Yogis kennen. Oft ist Dehnung hier nicht die Lösung, sondern die Ursache des Problems. Mit diesen 7 Übungen...
View ArticleSurf & Balance Yoga: Übungsvideo für Einsteiger
Kraftvolle Yoga-Flows zu entspannter Sommer-Musik – genau das Richtige um schlechter Laune den Garaus zu machen. Yogalehrerin Vanessa zeigt dir im Video, wie du auf den Balanceboards Yoga üben kannst....
View ArticleAyurveda Hitzetipps: So kühlst du dich von innen
30 Grad im Schatten, schwüle Hitze und nicht mal die Nächte kühlen ab. Wir alle lieben den Sommer aber das brauchen wir wirklich nicht. Wir haben da was für euch: Unser kühlendes...
View ArticleMythen rund um den Mond: Was ist dran?
In Vollmond-Nächten kann man sich dem Bann des Mondes kaum entziehen. Und das nicht nur als Romantiker: Auch für intensive Träume, Geburten oder Hundebisse soll die schöne Silberkugel verantwortlich...
View ArticleYoga und Atmung: Eine Liebeserklärung an den Atem
Wir kennen uns schon ewig. Genau genommen seit dem Moment meiner Geburt. Du warst einfach da: Moment für Moment, mein ganzes bisheriges Leben lang. Und doch habe ich dich selten bewusst wahrgenommen....
View ArticleKapalabhati: Pranayama-Übung für mehr Energie
Du brauchst einen Energie-Kick? Yogalehrerin Nora Kersten zeigt dir, wie du dank der Atemübung Kapalabhati sofort wacher wirst – egal ob morgens, mittags oder abends. Pranayama ist mehr als die Lehre...
View ArticleDie 4-7-8 Atmung gegen Ängste und Schlafprobleme
Die 4-7-8 Atmung ist eine tiefe rhytmische Atemtechnik, die als natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem gilt und eine entspannende Wirkung auf den Körper hat. Die Methode des US-Mediziners...
View ArticleGanzheitliches Augen-Yoga: Übungen im Video
Schon zehn Minuten am Tag genügen: Augen-Yoga hilft, deine Augen gesund zu halten, deine Sehkraft zu stärken und sie zu schulen. Yogalehrerin Martina Hiltl zeigt dir in diesem Video einfache Übungen...
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Satsang-Kolumne: “Kann man seine Seele verlieren?”
Satsang kommt aus dem altindischen Sanskrit und bedeutet: Sich in der Wahrheit treffen. Traditionell wurde der Begriff für ein Zusammensein zwischen einem Meister und seinen Schülern verwendet. Zu...
View ArticleYoga-Urlaub mit Kindern
Die Reisesaison beginnt und Urlaub in Europa ist hoch im Kurs. Unser Tipp für Yogi-Familien: Eine Woche Yoga-Urlaub inmitten traumhafter Natur. Yoga für die Eltern und Abenteuer für die Kids. Mal ganz...
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Sommer-Flow für Kraft und Frische
Was macht eine perfekte Sommersequenz aus? Die Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz schlägt uns eine unwiderstehliche Kombi vor: Kraft, Frische, Energie und richtig gute Laune – das ist der Creative...
View ArticleVision Board: Nimm dein Leben in die Hand
Du willst deine Träume in die Tat umsetzen? Dann halte sie auf einem Vision Board fest. Erfolgreiche Persönlichkeiten und Coaches arbeiten seit Jahren damit und das hat seinen Grund: Ein Vision Board...
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