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Achtsamkeitsmeditation mit NUJA: 7 Minuten Fokus auf den Atem
Isabel und Elisa von NUJA verbinden geführte Meditationen mit atmosphärischen Harfenklängen und sanften Vocals. Dabei entstehen wundervolle Klangwelten, die deine Intention unterstützen und tiefe...
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Ayurveda: Die Heilkraft der Gewürze
Im Ayurveda wird die positive Wirkung vegetarischer Nahrung auf die mentale und spirituelle Entwicklung betont. Speziell mit dem Wissen um die Heilkraft der Gewürze werden deine täglichen Speisen zu...
View ArticleYoga für die Ohren: Die besten Yoga Podcasts
Yoga ist kein Sport – sondern ein Lebensstil. Da gehört die 360 Grad Erfahrung mit dazu. Lass dich inspirieren von unseren Empfehlungen: Yoga Podcasts aus dem deutsch- und englischsprachigen Raum....
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Sommer-Flow für Kraft und Frische: Step by Step
Was macht eine perfekte Sommersequenz aus? Die Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz schlägt uns eine unwiderstehliche Kombi vor: Kraft, Frische, Energie und richtig gute Laune – das ist der Creative...
View ArticleTeacher Training: Checkliste für die Yogalehrerausbildung
Willst du dein Yogawissen vertiefen, eine Yogalehrerausbildung machen und selbst irgendwann unterrichten? Dann ist es wichtig, dass du das richtige Teacher Training für dich findest. Wir haben eine...
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Human Design: Blueprint für dein Leben
Du wünscht dir neuen Input im Leben, bist auf der Suche nach deiner Bestimmung, deinem wahren Selbst? Dann solltest du dich mal mit Human Design beschäftigen … -Advertorial- Lisa Reichling hat nicht...
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Die 10 Gebote des Yoga: Ohne Ethik kein Yoga
Die Yamas und Niyamas aus dem Yogasutra des Patanjali bilden nicht umsonst die ersten beiden Stufen des achtgliedrigen Übungsweges: Im klassischen Yoga gelten die 10 Gebote des Yoga als die Basis der...
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Yogapraxis für übergewichtige Yogi*nis
Auch wenn du nicht gerade Idealgewicht hast, kann dir Yoga Beweglichkeit, Balance, Kraft, Gelassenheit und ein besseres Körperbewusstsein schenken. Denn dank einiger einfacher Abwandlungen fühlen sich...
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Frei und stark: Summer Flow von Nela König
Bei unserem dynamischen Summer Flow geht dir garantiert das Herz auf: Er verbindet energetisierende Rückbeugen mit gezieltem Kraftaufbau für den Core. So findest du aus der Stabilität deiner...
View ArticleChutneys aus Pflaume, Birne, Melone und Co.
Die einfachste Art, deine Ernährung mit den richtigen Gewürzen und Geschmacksrichtungen aufzuwerten, ist ein leckeres Chutney. Dieses enthält alle sechs Rasas (Geschmäcker) und regt damit Agni in...
View ArticleAgni
Agni ist der Name des ayurvedischen Verdauungsfeuers. Es wird besonders durch scharfe Kost und Drehhaltungen angeregt und von fetten und schleimigen Speisen verlangsamt. Die Konstitution von Pitta hat...
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Filme und Dokus, die Yogis lieben
Yoga abseits der Matte: Das lässt sich unterschiedlich gestalten, denn Yoga ist ein Lifestyle und bereichert unser Leben in verschiedenster Weise. Die berühmte Self-Care-Praxis ist ein großer Teil der...
View Article10 wichtige Tugenden für unsere Zeit
Max Strom schlägt einen Katalog aus zehn universellen Tugenden vor. Nicht im Sinne der klassischen Gebote und Verbote, sondern als eine Art Arbeitsvorlage, um deine eigene Ethik klarer zu definieren...
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Was ist Bewusstsein der göttlichen Einheit?
Möchtest dich endlich mit der göttlichen Einheit verbunden fühlen? Heute beantwortet Dr. Moon Hee Fischer nach dem Bewusstsein der göttlichen Einheit. Karmen: Was ist Bewusstsein der göttlichen...
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Sommer-Rezepte: Super gesund und kühlend von innen
Frisch und gesund heißt die Devise für die sommerliche Ernährung. Mit vier einfachen Tipps gelingt dir das ganz einfach. Plus: jede Menge leckere Sommer-Rezepte. Eigentlich kann es im Sommer ja nicht...
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Die besten Yogamatten für verschiedene Bedürfnisse
Sie soll Ausrutscher verhindern und gleichzeitig zum Experimentieren einladen.Natürlich soll sie auch gut aussehen, haltbar und praktisch sein – aber bitte möglichst umweltschonend. Matte Typen? Ganz...
View ArticleAyurveda im Sommer: Kühl atmen und meditieren
Ayurvedische Soforthilfe im Sommer: Damit wir der Hitze besser standhalten können, empfiehlt die Yoga- und Ayurveda-Lehrerin Melina Meza eine Praxis, die unser Pitta dämpft. Gelassener üben Es kann ja...
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Outdoor Yoga: 5 Tipps für das Üben im Freien
Der Sommer ist da: Jetzt drängt es uns mit Macht ins Freie – denn die Natur gibt uns Kraft und lehrt uns Verbundenheit … Wir haben 5 Tipps für dein Yoga im Freien. Handstand am Sandstrand, Baum vor...
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Pancha Mahabhuta: So verbindest du dich mit den 5 Elementen
In der indischen Kultur und besonders im Ayurveda spricht man von fünfElementen, den Pancha Mahabhutas. Sie sind in allen Erscheinungen enthalten – auch in uns selbst. Besonders beim Outdoor-Yoga...
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Yogapraxis zum Weltyogatag: Komm zur Ruhe
Der 21. Juni wurde von den Vereinten Nationen zum offiziellen und internationalen “Weltyogatag” erklärt. Was liegt da also näher als an diesem Tag ausgiebig Yoga zu praktizieren? Wir haben dir eine...
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