Clik here to view.
Mini Practice zum Aufstehen: Get up, stand up!
Oft fragen wir, was wir uns Gutes tun können. Schnell soll es gehen. Es muss keine 90-Minuten Yogaklasse sein. Eine einfache, aber effektive Gesundheitsmaßnahme haben wir hier. Aufstehen! Der...
View ArticleClik here to view.
Adaptogene: So helfen die Pflanzenwirkstoffe gegen Stress
Schon mal von Adaptogenen gehört? Dann wird es jetzt aber Zeit! Diese besonderen Pflanzenwirkstoffe können helfen, Stress nachhaltig abzubauen: Erstrahle dank traditioneller chinesischer Kräuterlehre...
View ArticleClik here to view.
3 Schlüsselelemente von Affirmationen
Nutze die Kraft deiner inneren Stimme – aber richtig. Wie genau, zeigt die Psychotherapeutin Sarah Crosby in ihrem neuen Buch “Fünf-Minuten-Coaching”. Es gibt drei wesentliche Argumente für jede...
View ArticleClik here to view.
Der fröhliche Hund
Wenn du deinen Serotoninspiegel in den Herbst- und Winter-Monaten noch ein bisschen mehr pushen möchtest, dann hätte unsere Asana-Kolumnistin Amiena Zylla da einen perfekten Tipp: Hüpfen. Das...
View ArticleClik here to view.
Dr. Ronald Steiner: Alignment Cues für Utthita Trikonasana
In der „gestreckten Dreieckshaltung“ formt der Körper mehrere ineinander stehende annähernd gleichseitige Dreiecke. Energetisch gesehen transformieren wir dabei Energie zwischen Himmel und Erde. Doch...
View ArticleClik here to view.
Herbstmond: 6 schöne Vollmond Rituale
Heute Nacht ist Vollmond – genauer gesagt sogar Herbstmond. Der letzte Mond des Sommers läutet damit ab dem 22. September den kalendarischen Herbst ein, daher auch der Name Herbstmond. Kleine Rituale...
View ArticleClik here to view.
Der schimmernde Lotus
Lotosblüten sind was Wunderschönes – und wer würde als Yogi*ni nicht gerne entspannt im Lotos sitzen? Leider ist das nicht so ohne. Stattdessen bringt unsere Asana-Kolumnistin Jelena Lieberberg...
View ArticleClik here to view.
Yogaübungen für den Herbst
Am 22. September beginnt der kalendarische Herbst. Die Tage werden kürzer, Blätter fallen und die Natur zieht sich langsame zurück. Die Zeit der Innenschau beginnt auch in der Yoga-Praxis. Willst du...
View ArticleDinkelotto mit Kürbis-Apfel-Kartoffel-Gemüse
Wir in der Redaktion sind uns einig: Kürbis macht süchtig, satt und glücklich! Egal als ob Suppe, heiß und knusprig aus dem Ofen, oder als Risotto. Die Münchner Gastroqueen und Kochbuchautorin Sandra...
View ArticleClik here to view.
Geschenkideen für Yogis – Ruth tut gut!
-Advertorial- Yogadecken und Tücher, Yogawear und Bolster, Taschen und Augenkissen – 100% bio, vegan und handmade. Wir stellen euch Ruth Willamowski, die mit ihren handgemachten Produkten aus ihrer...
View ArticleClik here to view.
Dr. Ronald Steiner: 3 Übungen bei Kniebeschwerden
Faszien streichen, Radfahrer, Fußwischer – Dr. Ronald Steiner zeigt dir drei Techniken, wie du Erkrankungen am Knie vorbeugen und bei Kniebeschwerden Schmerzen lindern kannst. Das Kniegelenk ist nicht...
View ArticleClik here to view.
Meditation für ein heilendes Herz
Yoga kann das Herz weit machen und den Geist ruhig. Gerade in Zeiten von Verlust und echtem Herzensleid hilft uns die Praxis, emotional zu heilen. Sie schenkt uns inmitten von Trauer die nötige Kraft...
View ArticleAuberginengemüse ayurvedisch zubereitet
Die Aubergine steht in Indien schon seit Jahrtausenden auf dem Speiseplan. Das Gemüse hat heilende Kräfte, denn es senkt den Blutfettspiegel und Flavonoide, die der Aubergine die typisch violette...
View ArticleClik here to view.
Die Redaktion testet: Die neuen Philips Kopfhörer für Yoga und Meditation
Im Yogastudio abzuschalten fällt manchen leichter als zuhause – vor allem in Zeiten von Corona, wenn von Home Office bis zur Kindersportstunde alles in den eigenen vier Wänden stattfindet und eine...
View ArticleClik here to view.
Yoga bei Endometriose
Die Erkrankung Endometriose hat viele Betroffene, aber wenig Bekanntheit. Unsere Redakteurin Nicoletta Wagenstetter ist Yogalehrerin und hat selbst Endometriose. Zum bundesweiten Tag der Endometriose...
View ArticleErkältung und Yoga: Was hilft, was lasse ich bleiben?
Du bist am Kränkeln? Ein starkes Immunsystem, gekoppelt mit einer gesunden Ernährungsweise, kann die ein oder anderen Beschwerden verhindern. Und doch erwischt es selbst uns Yogis manchmal. Wenn wir...
View ArticleBurger aus Linsen und schwarzen Bohnen
Dieser Burger aus Linsen und schwarzen Bohnen ist ein echter Allrounder. Er spendet Energie im Winter. Aber auch in der Grillsaison – wir freuen uns auf leckere vegane Burger, wie diesen! Biss, Würze...
View ArticleMONTAGS-MANTRA: Om Eim Saraswatyei Swaha
Mit dem Leben fließen! Mit diesem Mantra für einen guten Flow kannst du mehr Inspiration in deinen Alltag bringen. Saraswati („die Fließende“) erschafft als Brahmas weibliche Kraft (Shakti) durch ihre...
View ArticleClik here to view.
Satsang Kolumne: Was sind Fehler oder Schwächen überhaupt?
Heute beantwortet Dr. Moon Hee Fischer die Frage: “Was sind Fehler oder Schwächen überhaupt?“ Thorsten: Wie erkenne ich die gute Seite meiner, von mir als negativ wahrgenommenen Charakterzüge? Dr....
View ArticleClik here to view.
Wie erkennst du nachhaltige Yogakleidung?
Du suchst neue Yogakleidung oder Yogaausrüstung, bist dir aber nicht sicher, welchen Impact und Fußabdruck dein möglicher Kauf hat? Die Kleidungs- und Textilindustrie tragen zu der Verschmutzung des...
View Article