10 Maximen für Yogalehrer
Mark Stephens gilt seit einigen Jahren international als einer der profiliertesten Yogalehrer und Ausbilder. Nicht umsonst nennt man ihn den „Lehrer der Lehrer“. In einer neuen Artikelreihe spricht er...
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Playlist der Woche von Amiena Zylla
Unsere Playlist der Woche kommt von Amiena Zylla: „Für mich ist Musik im Unterricht absolut wichtig und unterstützt die Emotion und Motivation im Unterricht. Ich liebe die Mischung aus moderner...
View Article5 einfache Übungen gegen Stress
Heute haben wir fünf einfache Lieblingsübungen für Sie, die Ihnen dabei helfen, Stress schnell abzubauen: Herumrollen „Den meisten Menschen tut es gut, einfach nur auf dem Boden herumzurollen“, weiß...
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Yoga statt Ritalin? Interview mit Leila Oostendorp
Ein 10- bis 12-Stunden-Tag ist selbst für die Kleinsten in unserer Gesellschaft heute keine Seltenheit mehr. Kann man mit Yoga an Kitas und Schulen die Kids dabei unterstützen, Entspannung zu lernen?...
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Mini Practice: Fließende Energie 2
Bei dieser Sequenz hat Frühjahrsmüdigkeit keine Chance: Vitalisierende Drehungen, kräftigende Stehhaltungen, mobilisierende Rückbeugen und vor allem die Art, wie die dynamische Bewegungen immer dem...
View ArticleRezept: Ricotta-Käsekuchen mit frischen Früchten
Dieser zuckerfreie Käsekuchen besticht durch seinen feinen Ricotta-Zitronengeschmack und die Süße der Datteln. Da Sie für das Püree ganze Früchte benutzen, bleiben deren wichtige Nähr- und...
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Interview Julia Engelmann
Erinnern Sie sich? Vor einiger Zeit teilte im deutschsprachigen Raum plötzlich alle Welt dieses Video von einer jungen, blonden Poetry-Slammerin, die in einem Bielefelder Hörsaal vom Sinn des Lebens...
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Amiena Zylla: „Ein guter Yogalehrer betrachtet seine Schüler als Lehrer.“
Heute geht es weiter mit unserer Online-Serie „6 Fragen an…“, in der wir bekannte Yogalehrer*innen, Yoginis und Yogis Fragen zu Liebe, Herzschmerz, Selbsterkenntnis und Yoga stellen. Diese Woche...
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Yoga statt Ritalin? Interview mit Sibylle Schöppel
Ein 10- bis 12-Stunden-Tag ist selbst für die Kleinsten in unserer Gesellschaft heute keine Seltenheit mehr. Kann man mit Yoga an Kitas und Schulen die Kids dabei unterstützen, Entspannung zu lernen?...
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Mark Stephens: Der Stundenplan
Ob man eine Yogastunde als rundum wohltuend und beglückend empfindet, oder eher nicht, hängt vor allem davon ab, wie gut sie aufgebaut ist. Im zweiten Teil unserer Reihe über guten Yogaunterricht...
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Yogadude – Playlist der Woche
Die ultimative Männeryoga-Playlist Thomas‘ persönliche Yoga-Playlist für 90 Minuten Mattenspaß. Mit einigen seiner Lieblingstitel, ganz viel Energie und Gefühl. Angeblich mögen Frauen sie auch. Thomas...
View ArticleIn 5 Schritten zu gutem Karma
„KARMA“ ein bedeutendes Wort, wird oft missverstanden und ist vielen unklar. Karma fasziniert, gibt Rätsel auf. Und nicht ohne Grund ist Karma sowohl im Yoga als auch in den Traditionen des Buddhismus...
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Gemeinsam wachsen
Wenn Yoga eine wichtige Rolle in Ihrem Leben spielt, ist es nur natürlich, dass Sie diese Begeisterung mit Ihren Kindern teilen und ihnen Yoga mit auf den Weg geben möchten. Je nach Alter und Naturell...
View ArticleRezept: Erdbeer-Minz-Sprudel
Dieser zuckerfreie Drink passt gut zum Brunch oder sorgt für einen kleinen, süßen Energiekick am Nachmittag. Zutaten 500 g Erdbeeren 1 EL frischgepresster Limettensaft 1 Handvoll Minzblätter 200 g...
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Interview mit Jah9
Wurzeln, Reggae, Rastafari Jah9 aus Jamaika gilt als eine der stärksten Stimmen des modernen Reggae. Die Songs auf ihrem aktuellen Album „9“ gehen weit über den weltweit in Strandbars aufgelegten Chill...
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Anna Kleb: Ich liebe dich, aber ich brauche dich nicht
In unserer Online-Serie „6 Fragen an…“, stellen wir bekannten Yogalehrern*innen, Yoginis und Yogis Fragen zu Liebe, Herzschmerz, Selbsterkenntnis und Yoga. Diese Woche antwortet Anna Kleb, die ihr...
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Dies.Das.Asana: Die schwebende Hocke
Genau wie das Liegen, Stehen oder Sitzen ist die Hocke eine menschliche Grundhaltung – nur leider eine, die in unseren Breitengraden nahezu in Vergessenheit geraten ist. Unsere Asana-Kolumnistin Jelena...
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Mark Stephens: Der Übungsbogen
Ob man eine Yogastunde als rundum wohltuend und beglückend empfindet, oder eher nicht, hängt vor allem davon ab, wie gut sie aufgebaut ist. Im zweiten Teil unserer Reihe über guten Yogaunterricht...
View ArticleQuick Tips: DIY Mala
Malas sind traditionelle Gebetsketten, die aus genau 108 Perlen, einer Guru-Perle und einer Stupa bestehen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie hier in 9 Schritten und mit etwas Geduld Ihre individuelle Mala...
View ArticleRund um die Mala
Als Hilfsmittel bei der Japa-Meditation fungiert sie wie eine Antenne, die den Meditierenden mit dem Göttlichen verbindet. Im yogischen Lifestyle dient sie auch einfach als inspirierendes Schmuckstück:...
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