Yoga-Journal Ausgabe 2/2019
Liebe/r Yoga-Journal-Abonnent*in, bitte verzeihen Sie die verspätete Lieferung der neuen Ausgabe 02/19 des Yoga Journals. Leider mussten wir aufgrund technischer Probleme den Druck der aktuellen...
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Dr. Ronald Steiner: Therapeutisches Yoga: Lendenwirbelsäule
Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. Diese Woche zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner therapeutische...
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Mini-Practice: Lendenwirbelsäule Teil 1
Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. Diese Woche zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner therapeutische...
View ArticlePlaylist der Woche
Wer sagt, dass man Liebe nur am Valentinstag feiern kann? Diese Songs drehen sich um verschiedene Formen von Liebe und passen an jedem Tag und zu jedem Zeitpunkt – natürlich auch beim Yoga Üben. Der...
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Mini-Practice: Lendenwirbelsäule Teil 2
Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. In einer neuen, vierteiligen Reihe zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner...
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8 Mythen über Yoga
Yogis – Das sind doch diese gelenkigen, immer gut gelaunten Alltag-Hippies, die man auch draußen auf der Straße in ihren bunten Azteken-Leggins und mit Spinat-Bananen-Smoothie anstatt Cappuccino to Go...
View Article6 Schritte zu einem Leben ohne Angst
Wenn Sie die Wurzeln Ihrer Angst verstehen, können Sie sie zähmen Es ist ein ganz gewöhnlicher Tag. Vielleicht spazieren Sie gerade die Straße hinunter oder sind im Büro und checken Ihre Mails. Und...
View Article6 Tipps für mehr Organisation im Alltag
Ordnung und Organisation sind das A & O einer gelassenen Seele und können unseren Alltag in vielerlei Hinsicht erleichtern. Wenn Sie Klarheit in Geist und Herz erreichen wollen, müssen Sie Ihren...
View Article6 Übungen für gute Augen
Verdrehen Sie ruhig die Augen, Wenn Sie während des Lesens dieses Artikels mit den Augen rollen, tun Sie damit automatisch etwas für Ihren emotionalen Ausgleich. Denn über unsere Augen beeinflussen wir...
View ArticlePlaylist der Woche
Blockaden im Herzchakra? Drehen Sie unsere Playlist der Woche auf, rollen Sie die Yogamatte aus und lassen Sie sich in den Rockstar fallen. Diese Lieder öffnen den Herzmuskel und lassen ganz viel Liebe...
View ArticleYogini Kaliji – Kali Ray
Yogini Kaliji Kaliji is internationally renowned as a yogini and founder of TriYoga. Sharing yoga practices and philosophy naturally, she has presented over 50 keynote addresses. TriYoga is guided by...
View ArticleDies.Das.Asana – Der lächelnde Flamingo
Jelena Lieberberg von kickassyoga zeigt einen eleganten Vogel, der auf einem Bein steht: den Flamingo. Woher der Name kommt? – Auf jeden Fall passt er viel besser zu dieser lebensfrohen Haltung als...
View ArticleQuinoa-Süßkartoffel-Salat auf Grünkohl
Dieses Rezept ergibt 4 Portionen. Zutaten 2 EL Weißweinessig oder Zitronensaft 1 EL Sesamöl aus gerösteten Saaten 1 TL Honig 1 TL Tamari oder Bragg Liquid Aminos ½ TL frisch geriebener Ingwer ½ Orange,...
View ArticleAchtsam essen – Das 3-Wochen-Programm (Teil 1)
Was wäre eine Yogastunde ohne Achtsamkeit? Nicht viel mehr als Gymnastik. Genauso bringt das ausgeklügeltste Ernährungskonzept nicht viel, wenn wir nicht lernen, den Autopiloten abzuschalten und...
View ArticleQuick Tips: In 5 Schritten zu mehr Lebenskraft
Verbinden Sie sich mit der universellen Lebenskraft Formulieren Sie zu Anfang der Meditation die Intention, sich mit der Urkraft Shakti zu verbinden. Dann beginnen Sie, Ihren Körper von Kopf bis Fuß...
View ArticleAchtsam essen – Das 3-Wochen-Programm (Teil 2)
1. Woche: Bewusstwerdung In der ersten Woche nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für ein kleines Experiment. Beobachten Sie möglichst unvoreingenommen, was sich verändert, wenn Sie eine oder mehrere...
View ArticleAchtsam essen – Das 3-Wochen-Programm (Teil 3)
2. Woche: Das Ernährungstagebuch Vielleicht haben die Experimente der ersten Woche schon einige Ihrer Essensgewohnheiten aufgebrochen und Sie können in der zweiten Woche gut damit weiterarbeiten....
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Mini-Practice: Für Ruhe und Erdung
Diese beruhigende Sequenz mobilisiert intensiv die Hüftgelenke und schenkt Ihnen Erdung und Entspannung. VORBEREITUNG Um sich aufzuwärmen und den Kreislauf in Gang zu bringen, üben Sie mehrere Runden...
View ArticleMontags-Mantra: Offen für Begegnungen
Was, wenn es im Leben keine Zufälle gibt? Was, wenn jeder Mensch der unseren Weg kreuzt, dies aus einem bestimmten Grund tut? Manche Menschen treten in unser Leben und bringen die guten Seite in uns...
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Yoga while you wait
Toll, nichts geht mehr: Dank „Yoga while you wait“ hat das Warten zwar kein Ende, aber eine neue Qualität gewonnen. Das hinreißende Buch der Hamburger Yogalehrerin Judith Stoletzky ist ein skurriler,...
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