Fair Trade: Recycling-Kissen
Es kann so einfach sein: farbenfrohe Kuschelkissen, als Eyecatcher für die Wohnung. Die Message: Liebe. Die Herstellung: aus recycelten Materialien bei fair bezahlter Arbeit. Seit rund 80 Jahren setzt...
View ArticleMantra am Montag: Komm bei Dir an!
Starte deine Woche mit einem Mantra, dass dein Selbstbewusstsein stärkt. Wer kennst das nicht: Dieser ewige Vergleich mit anderen Menschen. Dieses ständige Gefühl, nicht gut genug zu sein –...
View ArticlePfauenfeder de luxe – Dies.Das.Asanas
Wörtlich übersetzt bedeutet Pincha Mayurasana Pfauenfeder. Kerzengerade muss so eine schillernd schöne Feder nicht sein, eher stellt man sie sich mühelos und leicht gebogen vor. Hier probiert unsere...
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Rezept: Chapatis mit Rucola und Kichererbsen
Wenn du gerade überlegst, wie du deine selbst gezogenen Sprossen und Kräuter aufs Leckerste zubereiten könntest: Wir haben genau das richtige Rezept für dich! Kleine Chapatis, indische Fladenbrote, mit...
View ArticleKathryn Budig: So gelingt deine Transformation
Egal ob du “nur” deine Ernährungsgewohnheiten umstellen willst, oder beruflich und privat ganz neue Wege gehen möchtest: Mit dem richtigen Handwerkszeug verläuft die Transformation in jedem Fall...
View ArticleYoga-Playlist: Yoga im Garten
Das Wochenende steht bevor und die Sonne hat sich angekündigt. Viele freuen sich darauf, den Kaffee am Morgen ganz in Ruhe in den Garten oder auf den Balkon zu verlegen. Manche nutzen jedoch auch die...
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Prana: Das yogische Konzept von Lebenskraft – so funktioniert es
Einer der Gründe, warum Yoga es immer wieder schafft, dass man sich kraftvoll, mobil, entspannt und rundum wohl fühlt, heißt Prana. Das yogische Konzept von Lebenskraft und Vitalität steht im Zentrum...
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Übung zur Meditation: Die eigene Intention finden
Ab morgen wird alles anders! Gute Vorsätze kennen wir, aber wie nachhaltig sie wirken, ist die andere Frage. In der Meditation kannst du lernen, deine wahren, eigenen Intentionen zu finden. Danach...
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Yoga und Ernährung: Sind Veganer bessere Yogis?
Yogisch essen … was bedeutet das eigentlich? Verhindert ein Steak die Erleuchtung und sind Veganer die besseren Yogis? Eine Antwortsuche zum Thema Yoga und Ernährung. Elvira hat Hunger. Wie so oft ist...
View ArticleRezept für Vegan-Döner: Denn Döner macht schöner!
Lecker, gesund und noch dazu herrlich frisch: Dieser prall gefüllte Vegan-Döner macht Lust auf mehr. Wir verraten dir, wie du ihn in nur 30 Minuten nachzaubern kannst – wetten, du hast danach ein...
View ArticleYoga-Playlist für Atemübungen
Pranayama im Yoga Die Atemübungen im Yoga werden auch Pranayama genannt. Im Gegensatz zu den Asanas und beliebten Entspannungstechniken wie Meditationsübungen und Shavasana, werden diese im Yoga...
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Muss ein Yogi vegan sein? Drei Menschen, drei Meinungen …
Das Thema “Yoga und Veganismus” wird heiß diskutiert. Muss ein “guter” Yogi sich vegan ernähren? Bedeutet Ahimsa, das Konzept der Gewaltlosigkeit, zwangsläufig auch den Verzicht auf tierische...
View ArticleUttanasana neu interpertiert: Dies.das.Asanas
Vorwärtsbeugen dehnen die gesamte rückseitige Faszienkette und das vom Scheitel bis zu den Sohlen. Sie helfen, das Nervensystem etwas herunterzufahren und laden uns ein, nach innen zu schauen und...
View ArticleBurger aus Roter Beete, braunem Reis und Karotten
Hier ist er: der herzhafte, köstliche Veggie Burger, der jeden Frikadellen-Esser neidisch macht. Was einen richtig guten Burger ausmacht? Natürlich: der Bratling! Der hier ist aus frischen, gesunden...
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Online-Yoga – kann das gut gehen? Wir testen LIA`s YOGAMAT
Um es ganz klar vorneweg zu sagen: Ja, es kann. Als wir auf LIA’s YOGAMAT stießen, wurden wir neugierig. Das Online-Yoga Programm verspricht: personalisierte Yogavideos inklusive persönlicher...
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Welche Musik zu welcher Asana? Darauf musst du achten.
Wenn man sich dafür entschieden hat, Musik im Yogaunterricht zu spielen, braucht man für die richtige Auswahl vor allem Zeit, Kreativität und das Wissen über Zusammenhänge zwischen Klang und Körper....
View ArticleMontags-Mantra: Saure Zitronen des Lebens
Starte deine Woche mit einem Mantra “Keine Zitrone kann so sauer sein, dass du daraus nicht sowas wie Limonade machen kannst. “ Zum Leben gehören nicht nur die schönen, unbeschwerlichen Momente....
View ArticleErbsenguacamole: Ein Klassiker neu interpretiert
Schon gewusst: Auch aus Erbsen zauberst du eine leckere Guacamole. Das Beste: Erbsenguacamole ist besonders reich an Ballaststoffen und Eiweiß. Und sie ist im Gegensatz zum Klassiker auch am nächsten...
View ArticlePlaylist für heiße Sommertage
“Falls mich jemand sucht, ich bin im Kühlschrank.” So heiß wie in den letzten Tagen ist es selten. Die Temperaturen in Deutschland steuern diesen Sommer immer öfter in Richtung der 40-Grad-Marke. Die...
View ArticleMeditation in 15 Minuten: Frei in der Natur
Im Freien vertiefen wir unsere Verbindung zur Natur und zur eigenen Mitte. In 5 simplen Schritten zeigt uns Yoga- und Meditationslehrerin Kate Vogt eine wunderbare “15 Minuten Meditation” zum...
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