Yogaphilosophie: Die vier Arten des Glücks
Was ist eigentlich Glück? Ein dauerhafter High-Zustand? Oder einfach die Abwesenheit von Unzufriedenheit? Kann man generell glücklich sein, auch wenn es gerade nicht so läuft? Hier sind vier Antworten...
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Satyakama-Übung: Meditation für deinen Herzenswunsch
Diese Meditation kann dir dabei helfen, den Botschaften deiner Seele zu lauschen. Sie zeigt dir den Weg zu deinem Satyakama, dem wahren, größten Herzenswunsch. Schließe die Augen. Nimm deinen Körper...
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Supermond: 6 schöne Vollmond Rituale
Heute ist Vollmond und nicht nur einfach Vollmond – sondern sogar Supermond. Am 27.April steht der Mond der Erde besonders nah und wirkt bis zu 14 größer und heller. Kleine Rituale helfen uns an...
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Yoga im Rollstuhl: Übungsstrecke mit Video
Yoga im Rollstuhl? Ja, das geht. Wie? Das zeigen die zwei Österreicher Lisa und Martin in dieser wunderbaren Übungsstrecke. Lisa und Martin haben sich nach ihrer Studienzeit kennengelernt. Damals...
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Online-Yoga-Events 2021: Frühling und Sommer
Wenn man Yogi*nis fragt, was ihnen am besten am Yoga gefällt, erzählen bestimmt viele von der einzigartigen Gemeinschaft. Egal ob nach der Yogastunde, auf Festivals oder Workshops: Wir freuen uns über...
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Wie geht Hilfe zur Selbsthilfe?
Du siehst dich einem geliebten Menschen gegenüber in einem Zwiespalt? Heute beantwortet Dr. Moon Hee Fischer die Frage, inwieweit wir anderen unter die Schultern greifen, oder sie in ihrer...
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Tipps für Meditationsanfänger: Entspannter im Alltag
Regelmäßige Meditation sorgt dafür, dass du im Alltag ausgeglichener und glücklicher bist. Jedoch stellt sich die Frage: Wie fängst du überhaupt mit dem Meditieren an? Anfangs fällt es dir vielleicht...
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Blindfold-Yoga: vertrauen, spüren, konzentrieren
Beim Üben die Augen schließen, nach innen lauschen und dabei immer mehr in die Tiefe gehen – das kennst (und genießt) du sicher auch manchmal. Aber wie wäre es, mal eine ganze Sequenz zu üben, ohne...
View Article8 Techniken, die Ängste und Stress lösen und keine Atem-Übungen sind
Fragt man Therapeuten und Experten für mentale Gesundheit nach direkten Anwendungen gegen Ängste und Stress, gehen die ersten Tipps oft in eine Richtung: tiefes Einatmen, verlängertes Ausatmen....
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Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel?
Brauche ich sie und wenn ja, welche? Worauf sollte man bei Kauf und Dosierung achten? Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Thema Nahrungsergänzungsmittel (kurz NEM) findest du hier im Überblick....
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Pincha Mayurasana Variation: Die verbogene Feder
“Bend, don’t break” lautet das Motto bei dieser ziemlich fortgeschrittenen Variante der Pfauenfeder Pincha Mayurasana – aber träumen darf man ja! Der Unterarmstand erlaubt uns, die Stärke unseres...
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Entlastung der Halswirbelsäule: 4 stabilisierende Übungen
Jalandhara Bandha, das aktive Verschließen der Kehle, kennst du vermutlich nur aus der Atempraxis. Eigentlich schade, findet unser Therapie-Experte Dr. Ronald Steiner. Hier stellt er eine moderne...
View ArticleGeheimrezept: Veganes Safran-Risotto
Du möchtest die Woche mit einem gemütlichen Abend und einem leckeren Gericht ausklingen lassen? Hier stellt dir Peter Ludik, Gründer vom Münchner Restaurant Max Pett, sein Geheimrezept vor: ein...
View ArticleMythen rund um den Mond: Was ist dran?
In Vollmond-Nächten kann man sich dem Bann des Mondes kaum entziehen. Und das nicht nur als Romantiker: Auch für intensive Träume, Geburten oder Hundebisse soll die schöne Silberkugel verantwortlich...
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So bereichert Yoga die Mutter-Tochter-Beziehung
Was macht Yoga mit uns? Wanda Bogacka-Plucinski wollte wissen, ob und wie Yoga die Beziehung zwischen Mutter und Tochter verändert. Auf ihrer Suche nach Antworten fand sie inspirierende Frauen, die...
View ArticleWas bedeutet eigentlich Karma?
Gutes Karma, schlechtes Karma. Doch was bedeutet Karma überhaupt? Mit einem gewissen Verständnis können wir einen Grundstein für die Zukunft unserer Träume legen. “Karma” ist ein Wort, das man in der...
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Kristalle und ihre Verwendung
Kristalle sind nur esoterischer Krimskrams? Wir meinen nein. Und selbst wenn es nur um den Glauben daran geht… ein bisschen Magie im Leben tut uns allen gut! Also widmen wir uns hier dem Zauber von...
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Yoga-Sequenz: Kräftigung der Füße
Fußarbeit ist Kopfarbeit: Wer mit beiden Füßen fest im Leben stehen will, braucht seinen Kopf dazu, denn das Gehirn steuert Koordination und Körperbalance. Diese Verbindung wirst du in der folgenden...
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Gibt es eine Ordnung der Reinkarnation (Wiedergeburt)?
Du siehst dich einem geliebten Menschen gegenüber in einem Zwiespalt? Heute beantwortet Dr. Moon Hee Fischer die Frage, inwieweit wir anderen unter die Schultern greifen oder sie in ihrer...
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“Yoga als dreidimensionale Kunst”: Simon Park im Interview
Yoga-Legende Simon Park hat auf der ganzen Welt unterrichtet und seinen eigenen Yogastil gegründet: Liquid Flow Yoga. Im Interview mit Yoga Journal teilt der Wahl-Münchner seinen Lebens – und Yogaweg...
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