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„Wir haben uns nicht alle lieb!“ – Interview Sascha Schmidt
Als Paarberater ist Sascha Schmidt von dem dänischen Familientherapeuten Jesper Juul inspiriert. Seine Yogapraxis, intensiviert durch eine Lehrerausbildung, gibt ihm dabei inneren Halt. Der sichere Weg...
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Seelenruhe
Überreizt, gestresst, unkonzentriert – so fühlt man sich im Alltag viel zu häufig. Seltsam eigentlich, dass wir Yogis uns nicht viel bewusster einer alten Praxis zuwenden, die genau darauf eine Antwort...
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„Yoga funktioniert überall“
Das T-Shirt flattert im Nordseewind, ansonsten ist alles ruhig und stabil: Auf ihrer DVD „Beach Yoga“ bewegt sich die Hamburger Anusara-Lehrerin Anna Rech mit Leichtigkeit in Richtung Horizont. Für...
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Mini-Practice: Pratyahara
Überreizt, gestresst, unkonzentriert – so fühlt man sich im Alltag viel zu häufig. Seltsam eigentlich, dass wir Yogis uns nicht viel bewusster einer alten Praxis zuwenden, die genau darauf eine Antwort...
View ArticleSenf-Champignons mit Paprika
Ergibt als Vorspeise 8 Portionen Dieses Rezept erinnert an die spanische Küche. Ähnlich wie bei den Champignons, die Sie aus der Tapas-Bar kennen, werden die Pilze in Apfelwein gekocht, mit Senf...
View ArticleQuick Tips: In 3 Schritten zu mehr Wohlbefinden
1 Glücksbox Schreiben Sie jeden Tag mindestens eine Beobachtung, ein Erlebnis oder ein Zitat auf, die bzw. das Ihnen Freude bereitet hat. Der Spaziergang im Park, das Lächeln der Nachbarin, der leckere...
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Meditation an der Hochschule
Intuition und Intellekt Das „Münchner Modell“ verankert Meditation fest im Lehrplan zweier Hochschulen. Die Vorteile für die Studierenden sind bereits konkret spürbar, doch wie fügt sich die Praxis in...
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Yoga-Retreat Diary: Dem Sommer entgegen
Blühende Mandelbäume, frühsommerliche Temperaturen, frischer Lavendelduft: Unsere Redakteurin Anika Kedzierski zog es in Mallorcas Tramuntana-Gebirge – wo sie sich bei einem Yoga-Retreat ein ums andere...
View ArticleKartoffel-Wedges mit Essig und Salz
Ergibt als Snack 8 Portionen Ein typischer Snack in fast allen Pubs Großbritanniens: Kartoffelspalten mit Salz und Essig. Dieses Rezept vereint salzige Säure mit der Deftigkeit unserer traditionellen...
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Therapeutisches Yoga: Lendenwirbelsäule
Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. In einer neuen, vierteiligen Reihe zeigt der Sportmediziner und renom-mierte Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner...
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Mini-Practice: Lendenwirbelsäule Teil 1
Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. In einer neuen, vierteiligen Reihe zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner...
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Medien-Tipp: Yoga Flow Balance
Bewegend Immer dieser „Monkey Mind“: Ständig nimmt er zu viel Raum ein und raubt uns Kraft für die wesentlichen Dinge des Lebens. Um ihn zu beruhigen, hat Yogalehrerin Sinah Diepold aus München gleich...
View Article5 spannende Fakten zum Thema Glück
1 Glück als Staatsaufgabe Bhutan, das kleine Königreich im Himalaja, hat einen Glücksminister, der dafür sorgen soll, dass die bhutanische Bevölkerung zufrieden ist, dass also das Bruttonationalglück...
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Mini-Practice: Lendenwirbelsäule Teil 2
Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. In einer neuen, vierteiligen Reihe zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner...
View ArticleAvocado Pudding – die vegane Nährstoffbombe
Ein geniales Dessert für den Frühling – und gesund obendrein. Einfach die Lieblings-Kakao-Geschmacksrichtung auswählen und im Handumdrehen für sich oder für Freunde eine kleine Leckerei zaubern. Es...
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Achtung, glücklich, jetzt!
„Hauptsache glücklich“ soll die Tochter werden, möglichst „happy“ das „end“ des Liebesfilms und „endlich wieder froh“ die leidgeprüfte Freundin. Seit jeher streben Menschen es an: das Glück. Doch seine...
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Chakra Yoga – Sequenz 1
Wie kann Yoga unsere Kreativität fördern und uns dabei untersützen, schöpferisch zu arbeiten? Elena Lustig und Annette Söhnlein meinen: Das geht mit Chakra-Yoga. Für uns haben die beiden...
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Chakra Yoga – Sequenz 2
Kreativität durch Yoga fördern: Die Yogalehrerinnen Elena Lustig und Annette Söhnlein aus Berlin meinen, Chakra-Yoga aktiviert schöpferisches Denken. Vor allem das 2. und das 6. Chakra stehen für...
View ArticleQuick Tips: Auch das Gegenteil von Freude Willkommen heißen
Jede Empfindung und jeder Gedanke, egal ob positiv oder negativ, ist nur die eine Seite der Medaille. Auch wenn Sie Freude in Ihr Leben einladen, kann es passieren, dass Ihnen die Kehrseite begegnet...
View ArticleYoga und Glück
Wie würde ein Yogi Glück definieren? Mit den Weisheitslehren des Yoga und dem Glück ist es so eine Sache: Einerseits strebt der Yogi nicht schlicht nach persönlichem Glück, sondern eher nach...
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