Artischocken-Bohnen-Hummus
Ergibt 3 Portionen Dieser milde Dip verdankt die kleinen roten Farbtupfer und den zitrusartigen Geschmack einem Gewürz aus dem Mittleren Osten: Sumach. Die hellroten Beeren wachsen wild in den...
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Mein Name ist Bär – Interview mit Nahko Bear
Ein starker Charakter mit starken Meinungen und einer wunderbaren Stimme: Nahko Bear, mit puertorikanischen, indianischen und philippinischen Wurzeln in Oregon geboren, ist Musiker und Aktivist....
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YogaEasy Allstars Retreat
Yoga. Begegnung. Inspiration Sei vom 29.09. bis 06.10.2018 mit dabei und erlebe 6 Tage Yoga und bis zu 15 Stunden Yoga, Meditation, Workshops und Vorträge täglich. Du wohnst in einem wunderbaren 5*...
View ArticleAnatomie und Praxis: Der Atemkreislauf
Wir atmen scheinbar automatisch und es geschieht ganz nebenbei. Aber: Mit jeder Ein- und Ausatmung läuft im Körper ein faszinierender Prozess ab – ein echtes Wunder der Natur. Die Einatmung Das...
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Wie bereite ich einen nährstoffreichen Salat zu?
Satt durch Salat, geht das? Ihm eilt häufig der Ruf voraus, er sei Hasenfutter und das Sättigungsgefühl halte nicht lange an. Bei ein paar Salatblättern mit Gurke, Tomate und einem fettarmen Dressing...
View ArticleKurze Meditation für Kreativität und innere Klarheit
Yogis haben es gut: „Als Praktizierende von Yoga und Meditation lernen wir, bewusst eine Zeit und einen Raum zu schaffen, innerhalb derer wir Grenzen auflösen und zu unserer kreativen Inspiration...
View ArticleWarmer Quinoa-Brei
Zutaten 1 Tasse Getreide (3/4 Quinoa, 1/8 Hirse) 2 Tassen Wasser evtl. 1 Stück Ingwer, 1 Zimtstange und oder andere wärmende Gewürze 1 kleine, reife Banane, in Scheiben geschnitten evtl. 1 EL Butter 3...
View ArticleQuick Tips: Dankbarkeit einladen
Eine Möglichkeit, Freude zu kultivieren, ist das Schwelgen in Dankbarkeit: Rufen Sie sich ins Gedächtnis, wofür Sie dankbar sind. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Menschen, die sich regelmäßig Zeit...
View ArticleApfel-Buchweizen-Kuchen
Ergibt 12 Portionen 8 TL Butter 90 g Mehl 90 g Vollkorn-Buchweizenmehl 1 TL Backpulver ¼ TL Salz 125 g Zucker 2 große Eier 100 g Schmand 1 TL Vanilleextrakt 3 Äpfel, geschält, halbiert, Kerngehäuse...
View ArticleBin ich schön? Warum wir Bestätigung brauchen
Selfies, Likes, Bikini-Body: Die meisten Menschen sehnen sich nach Bestätigung von außen – und gehen mit sich selbst oft am kritischsten um. Warum eigentlich? Auf der Suche nach Likes Sobald mein...
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Mein Name ist Bär – Interview mit Nahko Bear
Ein starker Charakter mit starken Meinungen und einer wunderbaren Stimme: Nahko Bear, mit puertorikanischen, indianischen und philippinischen Wurzeln in Oregon geboren, ist Musiker und Aktivist....
View ArticleQuick Tips: 5 Übungen gegen Stress
Heute haben wir fünf einfache Lieblingsübungen für Sie, die Ihnen dabei helfen, Stress schnell abzubauen: Herumrollen „Den meisten Menschen tut es gut, einfach nur auf dem Boden herumzurollen“, weiß...
View ArticleDosha-Test: Welcher Ayurveda-Typ sind Sie?
Vata, Pitta oder Kapha? Der folgende Test kann Ihnen Aufschluss über die Einflüsse geben, die momentan Ihre individuelle Konstitution bestimmen. Erfahren Sie, welches Dosha in Hinsicht auf Ihre...
View ArticleDie 3 Ayurveda-Typen: Vata, Pitta, Kapha
Alles Typsache: In diesem Artikel finden Sie hilfreiche Informationen zu den 3 Ayurveda-Typen Vata, Pitta und Kapha. Erfahren Sie mehr über die Doshas und ihre Qualitäten. Falls Sie nicht wissen...
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Mehr Zeit für Yoga mit dem Eversports Studio Manager
Kennst du das Gefühl, aufgrund unzähliger Listen, Zetteln und Rechnungen, den Überblick zu verlieren? Du bist es Leid, mittlerweile mehr mit Organisation und Administration beschäftigt zu sein als...
View ArticleYoga People: Nonne 2.0
Kankyo Tannier bloggt und twittert, betreibt eine Website, gibt TED-Talks und ist auf Facebook aktiv. Außerdem ist sie verheiratet – und buddhistische Nonne der Zen-Tradition. Aussenstehenden erscheint...
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Interview mit Kathryn Budig
Gut beleuchtet Selbstakzeptanz ist Kathryn Budigs großes Thema: Die Yogalehrerin und Buchautorin über Körpergefühl, ästhetische Wahrheit und die Balance zwischen Innen und Außen. Kathryn, inwiefern war...
View ArticleMontags-Mantra: Vertraue dem Leben
Manchmal durchleben wir Zeiten, die unnötig erscheinen und machen Begegnungen, die uns im Leben eher zurück werfen als weiter bringen. Oft sieht man solche Momente als Zeitverschwendung und stempelt...
View ArticleVegane Cookies mit Banane und Zucchini
Hat schon jemand angefangen zu backen? Diese veganen und glutenfreien Cookies schmecken auch schon vor der Adventszeit. Das Rezept ergibt ca. 24 Kekse. Zutaten ¾ Tasse glutenfreies Mehl 1 TL Zimtpulver...
View Article10 Tipps für einen besseren Schlaf
54 Prozent aller Erwachsenen kennen das Problem der Schlaflosigkeit. Um die ersehnte Ruhe zu finden, greifen viele zu Schlaftabletten. Doch Medikamente sind nicht gerade die beste Lösung, meint Sat Bir...
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