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Mini Practice für den Wintersport
Viele Skigebiete haben bereits die ersten Opening-Wochenenden veranstaltet. Damit Sie sich ideal auf die bevorstehende Skisaison vorbereiten können, haben wir hier ein kleines Mini Practice Programm...
View ArticleMontags-Mantra: Ich muss nicht perfekt sein
Ich würde gern alles richtig machen. Alles richtig sagen. Jedes Problem richtig angehen und lösen. Ich wäre gern eine perfekte Freundin, eine perfekte Tochter, eine gute Schwester, Kollegin,...
View ArticleKatja Bienzeisler
Open Hips – Happy Heart Katja‘s Unterricht ist kreativ und unkonventionell, freundlich und klar. Dynamisch kraftvolle Übungssequenzen wechseln sich mit ruhigen Bewegungsabläufen ab. Sie werden Ihren...
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10 Quick Tips: Den Kopf entrümpeln
Bei dem Begriff Minimalismus denkt man erst einmal an das Reduzieren greifbarer Besitztümer. Aber man kann noch weitergehen und dieselbe Philosophie auf den Geist ausdehnen. Wenn Ihr Kopf durch zu...
View ArticleKonstantin Pikal
Der Weg in die Selbstständigkeit für Yogalehrende Konstantin ist Marketing-Experte und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Gesundheits- und Fitnessmarkt. Als Marketing-Leiter von fitogram...
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Wärme-Sequenz für kalte Tage – Teil 1
Wir sind im neuen Jahr angekommen, doch die richtig kalten Tage stehen uns noch bevor. Unsere Winter-Wärme-Sequenz fördert das innere Feuer und unsere Fitness: Sie dehnt und kräftigt die Muskeln und...
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Wärme-Sequenz für kalte Tage – Teil 2
Wir sind im neuen Jahr angekommen, doch die richtig kalten Tage stehen uns noch bevor. Unsere Winter-Wärme-Sequenz fördert das innere Feuer und unsere Fitness: Sie dehnt und kräftigt die Muskeln und...
View ArticlePlaylist der Woche: Mindfulness
Mindfulness, oder auf Deutsch: Achtsamkeit. Ein Begriff den wir momentan öfter lesen oder zu hören bekommen – der uns vielleicht sogar schon zu den Ohren rauskommt? Achtsam zu leben ist kein Prozess...
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Worte werden zu Bildern
„Djaya“ ist ein alt-indonesisches Wort und bedeutet Sieg, Erfolg oder Aufblühen. Als gemeinsames Projekt von Yin-Yogalehrerin Tanja Seehofer und dem Musiker Yann Kuhlmann ist Djaya ein Weg zu tiefem...
View ArticleEinfach sein
Echtes inneres Gleichgewicht entsteht nicht im Ausgleich zwischen den Extremen, sondern in der Anbindung an einen Zustand der Ganzheit – oder anders gesagt: in dem ebenso banalen wie wunderbaren...
View ArticlePukka Talk mit Dr. Marisa Hübner
Heldenkräuter für deine tägliche Balance Wie kannst du im stressigen Alltag in deiner Mitte bleiben und deinen eigenen natürlichen Rhythmus finden? Pukka freut sich dazu mit Dr. Marisa Hübner (Ärztin...
View ArticleVeronika Rössl
Mahashakti bedeutet ‘die große, kosmische Kraft’ und kommt aus dem Sanskrit. Dieser Name wurde Veronika Rössl bei ihrer Yoga-Lehrer Ausbildung von Swamis, den spirituellen hinduistischen Mönchen,...
View ArticleEinfach sein – Meditationsübungen
Echtes inneres Gleichgewicht entsteht nicht im Ausgleich zwischen den Extremen, sondern in der Anbindung an einen Zustand der Ganzheit – oder anders gesagt: in dem ebenso banalen wie wunderbaren...
View ArticleKinderYoga auf der YogaWorld
Das kostenlose Kinderyoga-Welt-Programm richtet sich an Kinder – und Familien – jeden Alters. Kinder unter 5 Jahren können gerne an den Stunden teilnehmen, wenn sie in Begleitung von einem Elternteil...
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Dies. Das. Asana – Beschwingter Krieger
Leichtigkeit auch in schwierigen Haltungen zu empfinden, ist ein Leitfaden, der sich durch viele moderne Yogastunden zieht – und der sich (obwohl das oft viel schwieriger ist) auch im Leben...
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Hilfe, ich fühle zu viel!
Ihre Welt ist lauter und schillernder als die von anderen, ihr Leben übervoll von Eindrücken und ihre Gedankenwelt sprudelnd – kein Wunder, dass sich Hochsensible oftmals überfordert fühlen. Was es...
View ArticleQuick Tips: 4 Morgenrituale für mehr Energie
Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne… Das gilt auch für den Beginn des Tages. Um besser gelaunt und gelassener den Tag zu starten, hilft ein persönliches Morgenritual – auch wenn Sie morgens keine Zeit...
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10 Minuten für mehr Energie am Morgen
Eine energetisierende morgendliche Praxis kann wie ein natürliches Stimulans wirken: Sie macht Sie fit für einen produktiven Tag. Vor allem Rückbeugen wecken den Körper auf, dehnen und strecken...
View ArticleYoga und Glück
Wie würde ein Yogi Glück definieren? Mit den Weisheitslehren des Yoga und dem Glück ist es so eine Sache: Einerseits strebt der Yogi nicht schlicht nach persönlichem Glück, sondern eher nach...
View ArticleDer Sonnengruß – Eine Einleitung
In der kalten Jahreszeit gibt es nur wenige Gelegenheiten Sonnenstrahlen zu tanken. Daher müssen wir uns immer öfter unserer inneren Sonne bewusst werden. Und was bietet sich da besser an als den...
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