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Playlist von Kirbanu: Geschichten aus dem Leben
Unsere Playlist der Woche kommt von Kirbanu. Als eine „in der Welt und zu sich selbst Reisende“ (so die Sängerin und Songwriterin Kirbanu über sich selbst) sammelt die Australierin Geschichten aus dem...
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Dr. Ronald Steiner “Die Hüfte”: Mini-Practice Teil 2
Dr. Ronald Steiner erklärt, welche Übungen für die Hüfte das gesunde Zusammenspiel der Muskeln fördern und das Gelenk in seine harmonische Schwebe bringen. Beginne zunächst mit Teil 1 der Mini Practice...
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Dr. Ronald Steiner: Mini-Practice “Die Hüfte” Teil 1
Tu etwas für deine Hüfte! Egal, ob du präventiv handeln möchtest oder bereits erste kleinere Beschwerden hast: Mit diesen Übungen kannst du das gesunde Zusammenspiel der Muskeln fördern, das Gelenk in...
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Yoga-Anatomie mit Dr. Ronald Steiner: Dehnung der Hüfte
Hast du während einer “hüftöffnenden Übung” an der Außenseite der Hüfte, tief unter den oberflächlichen Gesäßmuskeln, eine Dehnung beobachtet? Und dich gefragt, um welchen Muskel es sich dabei handelt...
View ArticleLernen von Karttikeya: Wecke den Krieger in dir
Wusstest du, dass Ganesha einen Bruder hat? Einen ziemlich mutigen und kämpferischen noch dazu? Karttikeya heißt der tapfere Götterjunge und wir können eine Menge von ihm lernen: furchtlos zu sein,...
View ArticleMontags-Mantra: Vergleichen ist der Dieb der Freude
Schon im Kindergarten hatten wir die im Auge, die schöner ausmalen und schneller rennen konnten. Im Erwachsenenalter hat sich am Vergleichprozess nicht viel geändert, außer dass es sich nun um...
View ArticleDie 4-7-8 Atmung gegen Ängste und Schlafprobleme
Die 4-7-8 Atmung ist eine tiefe rhytmische Atemtechnik, die als natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem gilt und eine entspannende Wirkung auf den Körper hat. Die Methode des US-Mediziners...
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Film “Sounds into Silence”: So verändern Mantras dein Leben
Kirtan, Mantras, Chanten – Begriffe, die viele noch in die Esotherik-Schublade schieben. Doch da gehören sie längst nicht mehr hin, wie Filmemacherin Georgia Wyss mit der Doku “Sounds into Silence”...
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Tauchen und Yoga: Zwei Puzzleteile die passen
Sie ist Yogalehrerin und Freitaucherin, zog erst von München nach Thailand und eröffnete später in Kaş die erste Freediving- & Yogaschule direkt am türkisblauen Wasser der türkischen Ägäis. Hatha...
View ArticlePlaylist, die Herzen öffnet
Blockaden im Herzchakra? Drehe unsere Playlist für Herzöffner auf, rolle die Yogamatte aus und lasse dich in den Rockstar fallen. Diese Lieder öffnen den Herzmuskel und lassen ganz viel Liebe hinein....
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Dr. Ronald Steiner: Einfache Übungen bei Kniebeschwerden
Faszien streichen, Radfahrer, Fußwischer – mit diesen drei Techniken beugst du nicht nur Erkrankungen am Knie vor. Mit diesen Übungen bei Kniebeschwerden von Dr. Ronald Steiner kannst du auch eine...
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Dr. Ronald Steiner: Therapie für die Knie
Das Kniegelenk ist ein wahres Wunderwerk der Natur: Es ist nicht nur das größte, sondern mechanisch gesehen auch eines der kompliziertesten Gelenke des menschlichen Körpers. Dr. Ronald Steiner zeigt...
View ArticleLavendel Augenkissen: DIY Idee
Die Herbstzeit läd auch immer wieder zu kreativen Abenden zuhause ein. Wie wäre es mit einem Bastel-Tag, an dem du es dir mit Kerzen, einer Tasse Tee und etwas Musik oder einem Hörbuch gemütlich...
View ArticleMontags-Mantra: Emotionen – Energie in Bewegung
Kummer, Schmerz, Sehnsucht, Einsamkeit, Scham oder Wut: Bei manchen Emotionen würden wir jeden Umweg in Kauf nehmen. Drüber, drunter, fünfmal drumherum – solange wir sie nur nicht spüren müssen. Dabei...
View ArticleEva Klein
Infos zur Person „Your body is more than a brain taxi. Unsere Körper-Haltung beeinflusst unsere Geistes-Haltung – und umgekehrt. Darum ist dieser solch ein wertvolles Instrument für ein authentisches,...
View ArticleVata-ausgleichende Kürbissuppe
An Kürbis kommt jetzt niemand vorbei – und Kürbissuppe ist Herbst-Feeling in Reinform. Diese Variante wärmt herrlich, beruhigt, ist einfach zu machen und auch in Sachen Ayurveda relevant: Denn sie ist...
View Article“Detox at home”: Dein Herbst-Detox-Programm
Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs und ein idealer Zeitpunkt für ein sanftes Detox-Programm, das Körper und Geist entschlackt und das System auf die kalte Jahreszeit vorbereitet. Hier die ganz...
View ArticleMünchen Yoga Conference 2020
Was kann schöner sein, als ein Wochenende voll und rundum Yoga, guter Laune und vielen tollen, inspirierenden Menschen. Deswegen rufen Gina und Terry von POP UP YOGA München zusammen mit Percy Shakti,...
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Less Carbs: Tipps für weniger Kohlenhydrate im Essen
Less Carbs bitte! Hier erfährst du, wie du kinderleicht ein paar Kohlenhydrate einsparen kannst, ohne gleich ganz auf sie zu verzichten. Gastautorin Kerrie-Ann Jennings hat drei hilfreiche Tipps...
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Achtsamkeit im Familienalltag
Erwartungen loslassen und Präsenz fühlen: Jon und Myla Kabat-Zinn sind Experten in Sachen Achtsamkeit. Sie beschreiben den achtsamen Umgang mit sich selbst und der Umwelt auch als Kompass durch den...
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