Montags-Mantra: Wir verlieren nicht…
…entweder wir gewinnen oder wir lernen. Sei es im Spiel, in der Karriere oder in der Liebe. Niemand verliert gerne – vor allem wenn er weiß, dass er es besser kann. Es tut weh, wir sind enttäuscht,...
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Detox- Yogasequenz – Teil 1
Der Frühling steht vor der Tür – höchste Zeit auch unseren Körper darauf einzustimmen. Diese Detox-Sequenz legt den Fokus auf Bauch, Becken und Hüften und soll das Verdauungsfeuer entfachen. Atmen Sie...
View ArticleDas kann man doch nicht machen!
Wie viel sind wir bereit, uns gefallen zu lassen? Und warum tun wir manchmal so wenig, wenn wir bemerken, dass andere uns schaden? Die Frage der Moral Wir alle kennen Menschen, denen übel mitgespielt...
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Detox-Yogasequenz – Teil 2
Der Frühling steht vor der Tür – höchste Zeit auch unseren Körper darauf einzustimmen. Nach dem ersten Teil der Detox-Sequenz, folgt heute die Fortsetzung von Larissa Hall Carlson. Der Fokus liegt auf...
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5 Fragen an Frank Schuler
Vom 25. bis 28. Mai geht die Kölner Yoga Conference in die 13. Runde. Frank Schuler ist seit der Geburtsstunde des Events mit dabei: Von ihm stammen Idee und Konzeption der Veranstaltung. Zusammen mit...
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Playlist des Monats: April
Unsere Playlist im April kommt von Kirbanu. Als eine „in der Welt und zu sich selbst Reisende“ (so die Sängerin und Songwriterin Kirbanu über sich selbst) sammelt die Australierin Geschichten aus dem...
View ArticleAvocado Pudding – die vegane Nährstoffbombe
Ein geniales Dessert für den Frühling – und gesund obendrein. Einfach die Lieblings-Kakao-Geschmacksrichtung auswählen und im Handumdrehen für sich oder für Freunde eine kleine Leckerei zaubern. Es...
View ArticleMontags-Mantra: Wenn du glaubst, das Abenteuer sei gefährlich…
… versuch’s mal mit Routine. Eine gewisse Konstante im Leben ist schön: Wir arbeiten hart, um uns eine Basis aufzubauen, gewöhnen uns daran und wissen stets, was uns erwartet. Doch schnell wird aus...
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Was genau ist eigentlich Thai-Massage?
Thai-Massage: Der Begriff kreuzt im Yogabereich immer öfters unseren Weg. Mittlerweile gibt es zahlreiche Workshops, Ausbildungen und Co. Was genau hinter dahinter steckt, erklärt uns Yogalehrer und...
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Meditation zur Erdung – Tag 1
Egal, ob Sie erst einsteigen möchten, schon zig Mal angefangen und dann doch wieder aufgehört haben oder ob Sie schon eine regelmäßige Praxis haben: Elena Browers 5-Tage-Programm hilft Ihnen, die...
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Gemüsesalat aus Möhren und roten Beeten
➳5–6 Personen // vegan // glutenfrei 500 g Möhren 500 g Rote Beten 80 g Sonnenblumenkerne 1 EL Sherryessig oder weißer Balsamico 7 EL Ahornsirup 4 EL Olivenöl 1 Knoblauchzehe, fein gewürfelt grobes...
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Meditation für Zentrierung – Tag 2
Egal, ob Sie erst einsteigen möchten, schon zig Mal angefangen und dann doch wieder aufgehört haben oder schon eine regelmäßige Praxis haben: Elena Browers 5-Tage-Programm hilft Ihnen, die tägliche...
View ArticleMontags-Mantra: No rain, no flowers
Den Regenschirm eines Passanten im Auge, nasse Füße auf dem Weg zur Arbeit, ein Auto rast durch die Pfütze am Straßenrand – so langsam haben wir genug von dem Schmuddelwetter. Schon allein die...
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Meditation für Klarheit – Tag 3
Nach Meditation zur Erdung und Meditation für Zentrierung geht es in Elena Browers 5-Tage-Programm weiter mit Meditation für mehr Klarheit im Leben. Sie mobilisieren zunächst Ihre Hüften, dehnen die...
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Playlist des Monats: Mai
Unsere Playlist im Mai kommt von Yani Nörren. Diese Musik bringt den Frühling in jeden Yogaraum und bleibt selbst nach der Praxis noch im Ohr. Eine atmosphärische Playlist mit sowohl dynamischen als...
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Meditation für Herzöffnung – Tag 4
Das 5-Tage-Programm mit Elena Brower beschäftigt sich heute mit Meditation zur Herzöffnung. Nach Meditation zur Erdung, Meditation für Zentrierung und Meditation für Klarheit lenkt die Praxis die...
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Buchtipp: We are Gypsies Now
Die Frage, wie man ein Leben jenseits des Mainstream gut für sich gestalten kann, ist nicht nur für Künstler und Kreative ein starkes Spannungsfeld – auch Yogis kommen dabei an ihre Grenzen. In der...
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Frühstücksidee: Hirse-Porridge
➳➳1 Person // vegan 4 EL Hirse 9 EL Haferdrink 1 EL Nussmus 1 EL Agavendicksaft 1 TL Zimt (nach Geschmack) 1 Apfel oder Fruchtkompott nach Wahl Am Vorabend die Hirse mit dem Haferdrink in einen Topf...
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Meditation für Einsicht – Tag 5
Nach Meditation zur Erdung, Meditation für Zentrierung, Meditation für Klarheit und Meditation für Herzöffnung geht Elena Browers 5-Tage-Programm in die letzte Runde. Heute dreht sich alles um die...
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Montags-Mantra: Head vs. Heart
Entscheidungen: Manche blicken ihnen mit Wagemut und Zuversicht entgegen und fassen schnell einen Entschluss. Andere quälen sich durch schlaflose Nächte, schreiben für jede Option eine Pro-Contra-Liste...
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